Arborescence : Sport

5 moyens pour des fesses bombées et musclées

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1. La danse La danse reste le moyen incontournable pour lutter contre les fesses plates, molles et tombantes, tout en…
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Et 1, et 2, et 3… et 3 500 pas !

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1. Marcher pour stimuler l’humeur !Marcher aère l’esprit, change les idées, fait oxygéner le cerveau et limite les risques de…
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Spécial Coaching Pour un Corps de Rêve

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Le bon endroit Tout d’abord, trouvez le bon endroit pour vous exercer : idéalement, un lieu spacieux, lumineux, avec comme…
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Le Stand Up Paddle, le sport à tester absolument cet été !

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En fait, le stand up paddle est à l’origine du surf moderne. D’ailleurs, son invention date d’il y a longtemps…
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Taille Fine, Ventre Plat, Fesses Bombées : Les Bons Exercices

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Faites travailler le ventre et la taille 1. Etendez-vous par terre, à plat ventre, et appuyez-vous sur les coudes et…
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Comment bien récupérer après une séance de sport ?

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Massez ! Après avoir sollicité votre corps, il faut penser à lui faire du bien. Massez bien les muscles qui…
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Exercices de Taï Chi à Pratiquer Chez Vous

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Les « ba duan jin » ou les « huit brocarts » Ce sont une série d’exercices de Qi Gong préparant le corps à…
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Sport, exercices : les bonnes heures

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Paroles de médecins : le meilleur timing pour le sport, c’est autour de 10 heures le matin, puis entre 16…
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Les bienfaits du Cardio

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Cardio : Kézako ? Le cardio, c’est en fait les exercices qui augmentent l’endurance. Le footing ou le vélo sont…
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Le Jogging : Arme Fatale Contre les Kilos

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Analyse de la situation Le vrai problème dans tout ça, c’est que vous vous sentez lourde, essoufflée au moindre effort……
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