Maigrir : l'Efficacité du Régime Fibres

Par : Ma Vie de Femme | 15/07/2015 | 6 commentaires |

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Chapô: 

Des régimes oui, mais lequel choisir ? Si vous désirez perdre du poids de façon simple, sans être obligée de cuisiner des plats bizarre pour vous nourrir, cette "cure diététique hypocalorique" est faite pour vous !

Comme son nom l’indique, le régime hypocalorique est basé sur la réduction d’aliments énergétiques, c’est à dire les aliments sucrés ou trop gras. De cette manière, l’organisme est obligé de puiser dans ses réserves. Cette façon de perdre du poids est à la fois très simple et contraignante : contraignante car demande une réelle discipline et rigueur de votre part. Simple car finalement, il suffit juste de prendre de nouvelles habitudes alimentaires : finis le grignotage, les plats en sauce, les fast food, les boissons gazeuses,…

Faites le plein de fibres

Originaire des Etats-Unis, le régime fibres est particulièrement pris au sérieux car basé sur des travaux scientifiques de qualité.

L’intérêt est donc de se nourrir de fibres plus qu’à l’accoutumée, c'est-à-dire en prenant environ 35 à 50 g de fibres par jour, contre 15 à 20 g par jour pour la majorité des gens qui ne suivent pas de régime.

fibres haricots
marie1425

important à savoir, merci

important à savoir, merci MVDF :)

juliette70

je vais essayer, merci Ma Vie

je vais essayer, merci Ma Vie de Femme:)

marion83paris

bonne information, merci!!!

bonne information, merci!!!

alex23

moi aussi je ne suis pas une

moi aussi je ne suis pas une grande fan des regimes, merci pour cet article

cecile_lyon

oui, il est important de

oui, il est important de manger equilibre

Jeannine Martineau

Maigrir : l'Efficacité du Régime Fibres

Perso je ne suis pas fan des regimes sur du long terme...il faut juste manger varié, équilibré et faire du sport, pour moi c'est la clé de la perte de poids!

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