Étiquette : forme

Mes 20 Règles d’Or Anti Cellulite

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Je contracte mes fesses… partout ! Si le sport n’est vraiment pas votre tasse de thé, pensez à contracter vos…
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Top 10 des aliments anti-âge

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Pomme, kiwi, pomelos, champignons, oignons ? Qui tient le haut du podium des fruits et légumes qui vous aident à…
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Taille Fine, Ventre Plat, Fesses Bombées : Les Bons Exercices

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Faites travailler le ventre et la taille 1. Etendez-vous par terre, à plat ventre, et appuyez-vous sur les coudes et…
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Tui Na, le massage taoïste pour faire le plein d’énergie

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Autre branche de la médecine ancestrale, le Tui Na (littéralement « pousser » et « saisir »), est pratiqué par…
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Maigrir : l’Efficacité du Régime Fibres

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Comme son nom l’indique, le régime hypocalorique est basé sur la réduction d’aliments énergétiques, c’est à dire les aliments sucrés…
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Les bienfaits du Cardio

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Cardio : Kézako ? Le cardio, c’est en fait les exercices qui augmentent l’endurance. Le footing ou le vélo sont…
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Le Jogging : Arme Fatale Contre les Kilos

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Analyse de la situation Le vrai problème dans tout ça, c’est que vous vous sentez lourde, essoufflée au moindre effort……
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Maigrir en Marchant, C’est Possible !

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Toutes les occasions sont bonnes pour marcher : n’utilisez pas l’excuse du métro ou du bus vous déposant juste en…
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Se Réconcilier avec le Sport

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Tout d’abord, stop aux préjugés ! Le sport n’est pas forcément synonyme de courbatures, de transpiration, de jogging informe… c’est…
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Massage suédois pour détendre les muscles en profondeur

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Particulièrement énergique, il est connu pour l’enchaînement de plusieurs méthodes de palpations réveillant le tonus musculaire et mental. Les mouvements…
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