D’où vient le fameux massage thaï ? Initié par un disciple de Bouddha, Shivago Komarpaj, le massage thaïlandais intègre les pratiques du yoga et de la médecine ayurvédique. Appelé « Nuad Bo’Rarn », littéralement « ancien massage médical », il est né il y a plus de 2000 ans et s’est diffusé en Asie du sud-est, grâce aux médecins itinérants venus de Chine. Cette pratique repose sur la connaissance des points de circulation d’énergie, utilisés en acuponcture.
Arborescence : Massages
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Une ambiance calme et sensuelle
- Pensez à éteindre votre téléphone.
- Faites travailler votre imagination pour créer une ambiance la plus tamisée et sensuelle possible, à l’aide de bougies, de parfums doux et de musiques relaxantes. Vous pouvez aussi choisir le silence total.
Un maximum de confort
- Pas question de grelotter de froid pendant le massage ! La température de la pièce doit être à 25 degrés environ, de façon à être confortable, surtout si vous êtes nu(e).
- L’hygiène se doit d’être parfaite ! Le tatami, vous-même, votre partenaire… : tout doit être irréprochable. Pas de poussière à l’horizon, corps propres, ongles coupés (pour ne pas griffer !)… L’idéal : un bain pour préparer sereinement la séance de massage, ou une bonne douche.
Les bons produits
- Ayez toujours à portée de main une huile pure ou essentielle (ou une crème) pour faciliter le massage ! Et n’hésitez pas à frotter l’onguent entre vos mains pour le chauffer avant de toucher le corps de votre partenaire, cela constitue un prélude au massage !
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Choisissez le bon moment
- Pratiquez l’auto-massage pour vous donner de l’énergie le matin avant votre journée de travail, ou pour vous délasser le soir.
- Vous pouvez masser vos pieds en regardant la télévision ou vos mains en bavardant avec un ami.
- Même au milieu des encombrements, massez-vous la nuque et les épaules…
S’il n’est pas nécessaire de vous déshabiller, il est important néanmoins que vous soyez confortablement installé(e).
L’Ecole du Toucher-Massage
Joël Savatofski, diplômé d’Etat en masso-kinésithérapie, titulaire d’une maîtrise de psychologie et formé aux disciplines du développement personnel, a fondé en 1985 l’Ecole du Toucher-Massage, ouverte à tous. C’est ainsi qu’il réhabilite cet art ancestral du massage en l’adaptant aux réalités de la vie moderne et en l’inscrivant dans une démarche humaine de prévention et de qualité de vie.
En 1990 par exemple, il descend dans la rue avec une simple chaise : la Pause-massage est née avec les « Massages Minute » !
Des automobilistes arrêtés aux aires d’autoroute, ainsi que des usagers du métro et RER, des voyageurs en transit dans les aéroports ou des employés de la Chambre des Députés ont pu bénéficier et apprécier ces massages furtifs mais très bénéfiques.
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Non classé
La bougie de massage aphrodisiaque faite maison pour des instants sensuels
by adminby adminIngrédients pour 4 bougies
- 50 gouttes d’huile végétale de pépins de raisins
- 30g de beurre de cacao
- 20g de beurre de karité
- 25g de cire de soja
- 1 cuillerée d’argile violette
- 20 gouttes d’huile essentielle de bois de ho
- 20 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
- 15 gouttes d’huile essentielle de gingembre
- 5 gouttes de vitamine E
- 5 gouttes d’huile essentielle de cannelle
* L’argile et la vita
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Je Manque d’Energie
J’essaye le massage tonifiant à l’huile de citron !
Je booste mes défenses immunitaires en faisant le plein de vitamines dès le petit-déjeuner avec un verre de jus de fruits (orange, pamplemousse…). L’arôme d’agrumes donne immédiatement la pêche !
Je renforce cet effet dynamisant en pratiquant un massage avec une huile au citron : le matin, juste après ma douche, je me masse la nuque et les épaules avec cette huile vivifiante. Coup de fouet assuré !
Envie de me Détendre après une Dure Journée
Je teste le massage délassant à l’eau de rose.
Je masse délicatement, de manière circulaire mon visage et mon cou bien nettoyés avec un mélange composé d’une demi-cuillerée à café d’huile de bourrache et une cuillère à café d’eau de rose ou d’huile à la rose bio.
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Ingrédients pour une petite bougie de 35g environ :
- 20g de cire de soja
- 8g de beurre de cacao bio
- 4ml de macérât de vanille bio
- 1 goutte de vitamine E à ajouter à la fin de la préparation
*Au bain-marie, faites chauffer la cire de soja et le beurre de cacao dans deux bols séparés. Une fois fondus, mélangez-les et retirez-les du feu. Procédez aux étapes habituelles de préparation.
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Le matériel nécessaire
Afin de fabriquer vos bougies, vous avez besoin de :
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Un massage euphorisant
D’origine chinoise, cette technique de massage redynamise et rééquilibre avant tout l’organisme. On le surnomme « massage joie de vivre » de par ses effets « requinquants » et « euphorisants » !
Quels sont les bienfaits ?
Le thérapeute masse essentiellement le ventre, centre des blocages énergétiques, et chauffe certains points d’acupuncture à l’aide d’un bâton d’ardoise pour dénouer les tensions.
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Un massage aux pépins de raisin
L’huile de pépins de raisin est très appréciée pour ses qualités d’anti-oxydant. Elle a des vertus régénératrices, restructurantes et protectrices sur la peau.
Difficulté ●
Ingrédients pour un flacon de 100 ml :
100 ml d’huile végétale de pépins de raisin
60 gouttes d’extrait aromatique de caramel bioPréparation
- Versez les deux ingrédients directement dans le flacon.
- Agitez-le énergiquement.
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Les bons gestes
- Les mouvements, très lents et très doux, suivent les parcours circulatoires et énergétiques du corps et contribuent à l’évacuation des blocages.
- Le dos, les bras, les fesses et la face arrière des jambes et des pieds sont traités en premier.
- La nuque, les bras, le thorax et la face avant des jambes et des pieds sont à leur tour massés.
Quels sont les bienfaits ?
Ce massage apporte une détente physique et psychique réelle en permettant de faire face au stress, à l’angoisse, à la nervosité et à l’insomnie.
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