Quelles Huiles pour Quels Massages ?

L'huile essentielle : l'indispensable du massage

Idéale pour les massages, il est vivement conseillé, avant toute utilisation, de préparer sa peau avec un gant de crin avant la friction.

Sous forme d’onctions 1 à 3 fois par jour, seules quelques gouttes suffissent.
Il y en a pour tous les goûts : cannelle, citron, citronnelle, girofle, mandarine, menthe poivrée, orange, thym blanc, verveine, térébenthine…

Les huiles essentielles dites « révulsives » ou échauffantes doivent être diluées avec une autre huile végétale.

Vertus thérapeutiques

• l'huile d'amande douce : adoucit, hydrate, cicatrise et apaise les démangeaisons.

• l'huile d'avocat : efficace pour les peaux sèches et fragiles. Elle permet également de lutter contre le vieillissement cutané.

• l'huile de germe de blé : parfaite pour les peaux sensibles, elle protège des agressions extérieures comme le froid ou la pollution. C'est aussi un antioxydant très puissant.

• l'huile de pépin de raisin : convient aux peaux grasses. Elle est antibactérienne et antioxydante.

Bon à savoir :

Certaines huiles peuvent être utilisées comme huile de base : l'huile d'olive, d'onagre, de noisette, de macadamia, de rose musquée, de sésame, de tournesol, d'argan, de bourrache ou de jojoba.

Conseil des experts

Voici les indispensables à connaitre :

• effectuer des mouvements circulaires sur le plexus solaire pour vitaliser et régénérer les forces.
• appuyer doucement sur le long de la colonne vertébrale, sur la plante des pieds et/ou sur les poignets pour la relaxation et la détente.
• masser l'estomac et le ventre pour soulager les problèmes de ballonnements.
• caresser le bas du dos lors d'un massage aphrodisiaque !