L'Auto-Massage : Comment Faire ?

Par : Ma Vie de Femme | 03/09/2014 | 15 commentaires |

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Chapô: 

Si vous n'avez personne pour vous faire un massage, vous pouvez facilement vous masser vous-même. Adaptez le massage à votre humeur avec des mouvements vifs et stimulants, ou des gestes lents et soporifiques...

Choisissez le bon moment

  • Pratiquez l'auto-massage pour vous donner de l'énergie le matin avant votre journée de travail, ou pour vous délasser le soir.
  • Vous pouvez masser vos pieds en regardant la télévision ou vos mains en bavardant avec un ami.
  • Même au milieu des encombrements, massez-vous la nuque et les épaules...

S'il n'est pas nécessaire de vous déshabiller, il est important néanmoins que vous soyez confortablement installé(e).

L'Ecole du Toucher-Massage

Joël Savatofski, diplômé d'Etat en masso-kinésithérapie, titulaire d'une maîtrise de psychologie et formé aux disciplines du développement personnel, a fondé en 1985 l'Ecole du Toucher-Massage, ouverte à tous. C'est ainsi qu'il réhabilite cet art ancestral du massage en l'adaptant aux réalités de la vie moderne et en l'inscrivant dans
 une démarche humaine de prévention et de qualité de vie.

En 1990 par exemple, il descend dans la rue avec une simple chaise : la Pause-massage est née avec les « Massages Minute » !

Des automobilistes arrêtés aux aires d'autoroute, ainsi que des usagers du métro et RER, des voyageurs en transit dans les aéroports ou des employés de la Chambre des Députés ont pu bénéficier et apprécier ces massages furtifs mais très bénéfiques.

Essayez l'auto-massage !
Salma Roux

Quand je sens mon ventre

Quand je sens mon ventre gonflé, je me fais un auto-massage sur la zone douloureuse, cela apporte une grande détente et la douleur disparaît presque toujours.

rose9696

C'est vrai que un petit

C'est vrai que un petit massage de pieds, c'est top de temps en temps, moi aussi j'utilise de la crème de pieds !

Ilou

je me masse souvent les pieds

je me masse souvent les pieds surtout quand j'ai trop marché et en general je met de l'huile de lavande ou alors juste une creme pour les pieds et ça me fait un bien fou . Je masse bien cerftains points essentiels ( j'avais vu une fois un reportage qui parlait de chaque partie de la plante du pied qui correspond a une partie du corps , le foi , le coeur et ...)

rose9696

Ah, j'en ait beaucoup entendu

Ah, j'en ait beaucoup entendu parler, mais je ne savais pas comment le faire, merci de tout ces conseils !

valerie07

Le Massage des Pieds en Pratique

Ah merci pour la video...mais je n'aime pas trop le massage des pieds

zenzen11

C'est mon massage preferé...

C'est mon massage preferé...

clairee68

Je me masse souvent les

Je me masse souvent les tempes c'est efficace contre les petits maux de tête

seeforlife

J'adore les massages

Un excellent moment de détente.

caroline33

Auto massage des pieds

Salut a toutes
J'ai lu hier cet article,et le soir avant d'aller me coucher , je me suis massé les pieds ....je peux vous dire que c'était la première fois que je me sentais aussi légère.

pipi

L'Auto-Massage

Le massage c'est un contact bon pour la santé!
La personne massée est en bonne santé une harmonisation énergétique ce qui stimule les défenses naturelles du corps.

zenzen11

L'Auto-Massage : Comment Faire ?

Tout a fait d'accord avec toi pipi !!Pour ma part je me masse les pieds chaque soir et je trouve que cela me detends...

charlottedebordeaux

L'Auto-Massage

Salut zen

Tu te masses avec une huile essentielle ou une créme hydratante??

Merci d'avance

zenzen11

je me masse avec l'huile

je me masse avec l'huile essentielle de lavande !!

alizee.me

L'Auto-Massage

Je suis d'accord que tout le monde peut faire l'auto-massage et c'est trés agréable.... moi, je le fais souvent!

Carolinne Muller

L'Auto-Massage : Comment Faire ?

Merci de l'article !

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