Le Zen Moderne qui Vous Fera Aimer le Sport
Par : Ma Vie de Femme | 12/02/2010 | 8 commentaires |
Chapô:
Vous avez pris quelques kilos, vous vous ennuyez ou vous voulez tout simplement vivre une expérience intéressante et passionnante ? Nous avons la solution : six nouvelles branches sportives !
- L'Aquadynamic
Cette discipline a une action tonifiante. Au son de votre musique préférée, vous faites des mouvements de cardio tout en utilisant la résistance de l'eau.
Tous vos muscles travaillent : abdos et taille, jambes et fessiers, dos et épaules, tout est inclus !
Grâce au massage de l'eau vous relaxez vos muscles, améliorez la coordination de votre corps et votre capacité respiratoire.
Si vous êtes un petit peu paresseuse ou si vous aimez les cours collectifs, c'est le sport idéal pour vous.
- Le Nia
Si vous préférez la détente, optez pour le Nia. Importée des Etats-Unis, c'est une combinaison de danse moderne et jazz, d'arts martiaux (taekwondo, taï-chi-chuan) et de relaxation. Intéressant, non ?
On associe la musique aux mouvements des arts martiaux, en débutant par des gestes modérés.
Vous êtes libre de choisir l'intensité des mouvements, chaque cours est dédié à un thème précis correspondant à une partie du corps. Ainsi vous pouvez décider de vous concentrer sur votre dos, par exemple, et de vous libérer efficacement de vos douleurs…
Ce sport s'adresse à toutes : des débutantes aux danseuses professionnelles. Si vous avez de l'énergie à dépenser, n'hésitez pas à vous joindre au Nia !
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Le Yogalates
J'aime le mélange sport yoga. A essayer sans hesiter !
Le Yogalates
j'adore !!! C'est le sport idéal l pour vous relaxer et recanaliser l'énergie
Le Nia
j'ai vraiment du mal à me détendre, je vais peut etre me laisser tenter!
Le Nia a l'air interessant !!
Le Zen Moderne qui Vous Fera Aimer le Sport
Je pratique le jogging très régulièrement depuis 6 mois,j'aime prendre l'air et le gym en plein air me tente bien.Ça a l'air sympa comme sport
Ah, personnellement j'en ait
Ah, personnellement j'en ait entendu parler, sa peut être pas mal !
Le Yogalates
humm ce mélange de Yoga et de Pilates me tente bien
Le nia
Moi je suis tentée par le nia, le côté danse et arts martiaux, ça doit être pas mal pour se défouler tout en restant zen !!
Yogalates
Ca m'interesse ca ! Je fis du yoga mais je voulais aussi essayer le pilates, ca peut etre un bon compromis.