- Comprendre et accepter le fait que c’est la tête qui dirige le corps et non l’inverse.
- Définir ses priorités et ses besoins pour ne pas sombrer dans le stress.
- Savoir s’isoler pour se retrouver en accord avec soi-même.
Arborescence : BIEN-ETRE
-
-
La base de la protection de l’organisme passe obligatoirement par une bonne alimentation. C’est une évidence. Mais via des compléments alimentaires, on peut aider davantage son corps à lutter contre les agressions extérieurs telles que les virus, les bactéries, le froid, la pollution… Non, ils ne sont pas réservés à une élite sportive et se révèlent très efficace pour booster les défenses immunitaires.
-
Contre le surmenage, la fatigue nerveuse et la déprime : du bois de rose en friction, 3 ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou la colonne vertébrale.
Contre la somnolence, l’asthénie, les dépressions : de l’écorce de cannelle en diffusion mélangée avec d’autres huiles plus douces.
Contre les maux de dents et les gencives douloureuses : du clou de girofle en application locale, 1 goutte 3 fois par jour.
-
La location
Classique, la location de voiture peut s’avérer très pratique, notamment si l’on n’en possède pas soi-même. C’est une option qui offre aussi plusieurs possibilités accordées à différents budgets et besoins. Il vous est donc possible de louer un véhicule à la journée pour un déplacement ponctuel par exemple (visite d’un village ou d’un site touristique) ou le week-end par le biais d’agences low-cost. Pour des voyages plus longs, cette alternative reste assez chère.
-
Les effets salvateurs de l’eau
Et là, vous vous dites, la cure Kneipp, qu’est-ce que c’est déjà ? La dernière recette miracle à base de plantes cueillies soi même ? A moins que ce ne soit cette marque de crèmes pour le corps censées faire perdre 10 kilos en 15 jours…
Non, ce n’est rien de tout ça ! Nous devons la découverte de cette cure à l’abbé Kneipp, d’origine allemande, qui pose comme principe que l’eau, alliée aux plantes, a des effets salvateurs et bénéfiques sur la santé.5 piliers essentiels
- L’eau
Froide, tiède, chaude, à bulles, au sel ou naturelle, l’eau permet d’éliminer les toxines et de stimuler la circulation sanguine.
Besoin urgent d’un coup de fouet ? Je fais un bain de bras de 30 secondes dans de l’eau froide (18°C maxi) : je plonge mes bras jusqu’aux biceps dans une bassine ou un lavabo. L’effet du choc thermique est directement transmis au système nerveux, résultat, je retrouvez la patate !- Les plantes
En inhalation, en tisane, en huiles, les plantes ont des vertus thérapeutiques non négligeables.
Si je suis en panne de sommeil, je pose une goutte d’huile essentielle de marjolaine sur mon plexus solaire et je masse doucement, juste avant d’aller vous coucher.Si j’ai les jambes lourdes, je me masse (ou encore mieux, je me fais masser par mon beau chevalier servant) de la cheville au genou avec une huile à l’arnica, à laquelle j’ajoute 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès.
-
Des couleurs propres à chaque être
En attendant nous devons tout de même admettre que chaque être a une couleur fondamentale qui lui est propre, qui est, en quelque sorte, son diapason sur le plan de la lumière… L’ensemble des couleurs émises par une personne constitue une aura que peuvent percevoir les clairvoyants. On peut donc, par la couleur, agir sur ces plans subtils : équilibrer, calmer ou stimuler selon les cas… Quant à l’essentiel de la connaissance occulte, elle peut se résumer dans la couleur.
De même que l’homme n’est pas limité à la partie visible de son corps, l’effet des couleurs ne s’arrête pas à la vision. De grandes civilisations (l’Amérique précolombienne, l’Egypte ou la Chine) ont parlé des enveloppes énergétiques qui imprègnent et entourent le corps physique, et des thérapies par les vibrations colorées.
Par des projections à travers des filtres ou l’absorption de liquides colorés, il est possible d’agir sur nos centres énergétiques (chakras), de soulager certains troubles ou inflammations et de rétablir un équilibre…Mais la thérapie ne s’arrête pas là. Certains psychologues, psychiatres et peintres arrivent même à établir un dialogue avec les couleurs. Miroir de la vie, celles-ci apprennent de nombreuses choses sur les divers syndromes et traumatismes.
-
La location de voiture
Si vous ne voulez pas acheter de voiture personnelle, reconnaissez que pouvoir en disposer occasionnellement, le temps d’un week-end par exemple, est appréciable. Les loueurs low-cost ont la solution pour vous.
Sixti (www.sixti.com) loue la Ford ou la Smart à partir de 9,99 € par jour. Cette offre est cependant limitée et les tarifs sont aux alentours des 30 €.
Ucar (www.ucar.fr) vous propose une citadine à 30 € la journée (100 Kms). Pour un week-end (600 kms) vous allez devoir débourser 75 €.
Chez www.interrent.com ou www.ciret.fr vous attendent d’autres belles promos.Et vous avez également la possibilité de louer un véhicule sur plusieurs mois, avec la possibilité de l’acheter une fois votre bail terminé. On appelle cela un leasing.
Vous devez verser au départ un acompte représentant 10 à 15 % du prix du véhicule. Ensuite, vous versez des mensualités pendant 2 à 5 ans. Au terme du bail vous avez la possibilité d’abandonner le véhicule et éventuellement d’en reprendre un neuf ou bien de le racheter, mais cette dernière solution vous reviendra plus cher : vous allez devoir payer « la valeur résiduelle » de la voiture.
Pour plus d’information, contactez l’un des principaux loueurs de voitures.
Voici quelques exemples de locations longue durée :
Chez www.leaseplango.fr une Cevrolet Aveo 3 portes vous coûtera 262 € / mois sur 36 mois.
Chez www.fastlease.fr, une Smart Fortwo Passion Coupé est à 285 € / mois sur 37 mois.
Chez www.francelease.com une Lancia Delta vous coûtera 372.32 € / mois sur 60 mois. -
Choisissez la bonne destination
Là aussi il y a des économies à faire, même si l’alcool est moins taxé que les cigarettes. Et si vous profitiez d’un déplacement déjà prévu pour revenir avec quelques bouteilles de whisky ou de vodka ?
Les pays les moins chers sont la Macédoine et la Bulgarie, mais d’autres comme la Slovaquie ou la Hongrie affichent des prix très intéressants.
Quant aux pays frontaliers de la France, c’est toujours vers l’Andorre que l’on se tourne…
-
David Lynch a prouvé au grand public qu’il est LE réalisateur de l’angoisse avec des films comme « Inland Empire » ou « Lost Highway ». Pourtant, c’est dans la zénitude qu’il engage la fondation portant son nom.
-
La confiance en soi est avant tout une question de bonne image de soi-même. Une rupture affective, un deuil, une maladie ou la perte d’un emploi peuvent vite faire douter de soi. Et même si ces moments de doute sont quelque chose de normal, utiles selon les psychologues, il faut se prendre en main et remonter la pente doucement mais sûrement.
Soyez positive dans vos pensées et dans vos actes !
Entraînez-vous mentalement à passer en revue tout ce qui est positif et apprenez à accepter le négatif sans le juger. Notez au moins un événement positif par jour, vous verrez, c’est moins difficile qu’il ne semble.
Faites vous des compliments !
Arrêtez de douter de vous-même et de vos qualités, félicitez-vous pour chaque réussite, aussi petite soit-elle. Faites une liste de toutes vos qualités : humour, honnêteté, efficacité, courage… Vous verrez que vous êtes vraiment quelqu’un de bien !
N’ayez pas peur du regard des autres !
Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard des autres ! Allez vers eux, ne vous cachez pas ! Restez droite, souriez et regardez-les droit dans les yeux.
Entraînez-vous à la maison, devant un miroir et faites pareil dans la rue. Vous verrez, les gens vous répondront par un sourire. Et oui, la communication ne passe pas uniquement par la parole !
4) Quand vous êtes mécontente, faites-le savoir !
Exprimez-vous ! Sans être agressive, juste apprenez à dire quand vous êtes blessée. Et parlez toujours à la première personne : « je ne supporte pas », « je voudrais » au lieu de « tu m’as fait ».