Mes Smoothies Gagnants
Pour réaliser cette boisson divine et épater mes ami(e)s, j’ai juste besoin de fruits savoureux et :
- d’un blender
- d’un presse-agrumes pour les agrumes
- d’une centrifugeuse pour les fruits durs
Ultime conseil : je me méfie des mélanges malencontreux : les saveurs de certains fruits, comme la banane, le citron ou le pamplemousse, prennent le dessus des autres ingrédients.
Smoothie fraises et bananes
Il me faut : 2 ½ pommes, 7 fraises, ½ banane, ½ orange.
Préparation :
- Je rince les fruits à l’eau fraîche.
- Je presse l’orange.
- Je coupe les pommes en quartiers.
- Je les mixe avec la banane et les fraises.
Mon smoothie bien frais est prêt ! En avant la dégustation !
Smoothie à la mangue et fruits de la passion
La texture douce et onctueuse de la mangue éveille mes envies pour une explosion des sens…
Il me faut : ½ mangue, ½ banane, 2 ½ pommes, 1 fruit de la passion, ½ orange.
Préparation :
- Je coupe la banane et la mangue en tranches et je les mets dans le blender.
- J’ajoute les pommes en quartiers.
- Je poursuis avec le fruit de la passion sans les graines (pour cela, je me sers d’une passoire).
- Je passe les pommes à la centrifugeuse et j’ajoute au blender.
- Je mixe le tout pour obtenir une texture homogène.
Reste plus qu’à savourer…
Smoothie orange, carottes et mangues
La carotte y trouve sa palmarès, avec toutes les vitamines A et C qu’elle contient.
Il me faut : 1 carotte, ½ banane, ½ orange, 1 tranche de mangue, 20 raisins blancs, un zeste de citron.
Préparation :
- A l’aide de la centrifugeuse, j’obtiens un jus délicieux de la carotte et des raisins blancs.
- Je le verse dans le blender avec la banane, la mangue, le jus d’orange et le zeste de citron.
- Je mixe et je déguste ce vrai régal…