1. Le choix de l’huile de massage
Selon l’effet souhaité, préférez-la apaisante, amincissante, tonifiante, aphrodisiaque, etc.
2. La qualité du produit
Utilisez toujours des produits de qualité, 100% purs et naturels.
3. Préparez votre peau
Effectuez un gommage corporel à l’aide d’un gant de crin pour préparer la peau à recevoir le massage.
4. Avant et après le massage
La propreté doit être irréprochable : nettoyez toujours vos mains, avant et après la séance, aérez la pièce, coupez vos ongles, lavez votre corps… Pensez à ôter les bijoux (montres, bracelets ou bagues).
5. Une ambiance appropriée
Quelques coussins pour le confort, de l’encens doux pour vider l’esprit, de la musique relaxante, de la lumière douce… voici les ingrédients nécessaires pour une atmosphère propice à un massage réussi ! N’oubliez pas d’éteindre votre téléphone pour ne pas être dérangé.
6. Le confort
- Afin d’être à l’aise et de n’avoir ni trop chaud ni trop froid, la température de la pièce doit être de 25 degrés environ, sans courants d’air.
- Durant la séance, le corps se met en veille et perd de la température : si besoin, n’hésitez pas à couvrir les zones non massées d’une douce couverture.
- Certaines personnes préfèrent garder leurs sous-vêtements pour se sentir bien.
Astuce : Ayez les pieds nus afin de laisser les énergies circuler librement et s’évacuer facilement dans le sol.
7. Le choix du massage
Selon l’effet recherché, vous choisirez un massage détente, énergisant, esthétique, amincissant, aphrodisiaque, thérapeutique…
8. Détendez-vous !
Expirez, puis inspirez profondément et lentement, en gonflant harmonieusement votre poitrine et votre abdomen. Créez un rythme aux mouvements chauds, doux, mais également fermes et stimulants pour laisser circuler l’énergie de façon naturelle.
9. La durée
Une séance dure en général une trentaine de minutes, pouvant aller jusqu’à 1 heure pour un massage amincissant. Mais n’oubliez pas qu’il est aussi important de respecter ses envies.
10. Un seul mot d’ordre
Ne cherchez pas à reproduire des gestes mécaniques à tout prix. Soyez à l’écoute de votre corps, réceptif aux fragrances délicates des huiles qui agissent sur le corps et l’esprit !