Confucius a dit : « Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. » C’est la règle N°1 afin de réussir votre travail ! Car aimer ce que l’on fait est primordial pour un équilibre mental et physique. Le cerveau humain est ainsi construit : il ne s’épanouit pas dans la frustration mais dans la passion et dans l’amour. Et il n’est jamais trop tard pour changer et trouver sa voie.
Manquer de confiance en soi est une très grande source de stress ! Peur de décevoir ses supérieurs, peur de ne pas finir une tâche dans les temps ou tout simplement de bafouiller en demandant de partir plus tôt pour emmener le petit dernier chez le médecin… Faire du sport peut vous réconcilier avec vous-même.
Bonjour ! Je m’appelle Caroline et j’ai 30 ans. La situation au bureau est devenue invivable. C’est en grande partie dû à une collègue qui a la fâcheuse manie de s’approprier mon travail et de croire que je suis à son service. Récemment elle a lancé une rumeur à mon sujet et maintenant, à chaque fois que je passe, j’entends des rires derrière mon dos. Cette situation me pèse et je veux que cela cesse. Pourriez-vous me donner quelques conseils afin d’arranger les choses ?
Bonjour Caroline,
Après une étude approfondie de votre question, voici notre réponse:
Cette situation a trop duré et vous devez à tout prix prendre les choses en main afin de vous sentir à nouveau bien sur votre lieu professionnel.
Pour commencer, faites un travail sur vous-même et demandez-vous pourquoi cette collègue pense avoir le dessus sur vous.
Vous pouvez aider les autres dans leurs tâches mais vous ne devez en aucun cas les faire à leur place. Vous n’êtes pas à leur service. Exprimez-vous, la situation doit être claire pour tout le monde. En ce qui concerne les rumeurs, il y en a partout ! Faites-vous respecter et n’en prenez pas cas.
Avoir un travail, et réussir à le conserver, est le nerf de la guerre ; d’autant plus en cette période de crise. On est donc rapidement tentée d’accepter trop de choses demandées par son supérieur… Mais est-ce forcément bon ? Une question valable pour vous comme pour l’entreprise….
Un conseil qui vaut de l’or : apprenez à différencier votre vie personnelle de celle de votre entreprise ! Imposez-vous sur le planning congés de la société, même si vous n’avez pas encore d’enfant.
Pour être anti-violent, il est important de maîtriser son attitude face à la haine et devenir altruiste. Une personne détachée conçoit certaines possibilités sans tomber dans l’insensibilité. On essaye de comprendre, on analyse et après on agit sans nuire.
Voici une méthode pour faire de l’altruisme un véritable mode vie :
Ce petit exercice, pratiqué tous les jours, fait disparaître toute hostilité et colère.
Les moments de colère sont comparables à l’amour : ça rend aveugle ! Cette nouvelle étape demande une ouverture d’esprit et une grande concentration. Il consiste à vous concentrer sur notre colère et non sur la cause. Difficile, non ? Mais pas impossible !
C’est facile de trouver un coupable à la colère et de le punir. Mais analyser ce sentiment sereinement peut vous aider à vous calmer et trouver des solutions à « tête reposée ».
Le stress qu’un entretien d’embauche peut générer se révèle souvent un vrai obstacle pour les demandeurs d’emploi. A la moindre pensée de ce qui les attend, leur cœur se met à palpiter, leur gorge se dessèche, leurs mains commencent à transpirer…
Tout d’abord, un professionnel vous indiquera et expliquera, selon les différents principes alimentaires chinois, quels sont les aliments à éviter en fonction des dérèglements de chacun.
Par exemple, lesquels sont à ingérer pour obtenir un meilleur équilibre physiologique et psychologique ?
Et enfin, une meilleure approche de la gestion du stress et avoir une résistance sans faille.
Chaque plat a une destination précise. Par exemple, la poule au pot reconstitue l’organisme en cas de convalescence et redonne de la chaleur au corps. La palette de porc aux lentilles, quant à elle, renforce les reins.
Un thérapeute vous aidera à soulager vos migraines, douleurs vertébrales et articulaires, fatigue chronique… En résumé, à corriger votre système sensoriel !
Echanges entre les participants et les thérapeutes pour une meilleure Zen Attitude.
L’envie d’en faire toujours plus révèle un manque d’estime de soi que l’on comble par une hyperactivité qui nous paraît « rentable ». Le risque, c’est d’imposer le même niveau d’exigence à son entourage et d’avoir une vision déformée de la réalité. Afin de trouver sa place dans son contexte familial et professionnel, il est important de comprendre ses faiblesses pour équilibrer son comportement.
Nous allons voir quels sont les facteurs qui nous poussent à une telle attitude et quels sont les remèdes pour retrouver un rythme plus serein.
Rassurez-vous, la valeur que vous leur conférez est souvent bien différente de leurs compétences réelles. Il y aura toujours plus zélé que vous et cela peut même être le signe d’un dérèglement narcissique de la personnalité. En entrant dans cette poursuite démesurée de réussite, vous pensez tendre vers cette supposée élite. Il est pourtant impossible d’atteindre le « top » car vous suivez une illusion de perfection. Par ce procédé, vous niez l’image réelle de vous-même et vous endossez une posture qui n’est pas facile à maintenir sur le long terme.
Un sentiment d’infériorité peut nous pousser à maintenir un rythme démesuré. On retrouve souvent chez la femme au foyer un besoin d’être irréprochable, extrêmement serviable, hyper organisée… Ne pouvant se valoriser professionnellement, elle compense par une conduite sociale exemplaire afin d’attirer les compliments qui flatteront, un instant, leur égo.
Notre société demande toujours de justifier notre niveau de rentabilité pour légitimer son rôle dans la collectivité.
Etre zen, c’est d’abord rester réaliste face à cette nouvelle situation, ne pas se penser différente des autres, ne pas se discréditer ou se sentir coupable ou s’enfermer sur soi-même…
Aborder la perte d’emploi « zen », c’est également accepter le changement, inspecter les aspects positifs de ce changement brutal et faire le bilan.
« Qu’y avait-il de vraiment bien dans cet ancien emploi ? », mais surtout « Qu’est-ce qui me pesait ces derniers temps ? »