Des résultats incontestables
Le Yoga permet d’introduire facilement dans sa vie un moment de pause, de silence et de concentration. La sensation de bien-être est immédiate. L’esprit est détendu, le corps est plus souple, la respiration est régulière et l’on constate un bienfait au niveau du dos et des membres. A plus long terme, il contribue à un développement harmonieux de la personnalité.
Quelques chiffres
Plus d’un million de Yogi dans le monde s’adonnent régulièrement à cette discipline ! Comme aux Etats-Unis, l’Angleterre voit son nombre d’adeptes augmenter de plus de 30 % chaque année. Des centres s’ouvrent dans les grandes capitales où toutes les écoles sont représentées. La France suit le mouvement…
Le Yoga est une discipline et une philosophie
« Manger bio, boire beaucoup d’eau et prendre quelques cours de Yoga… Pour rester zen, il n’y a que ça ! »
Le Yoga appartient aux six systèmes de pensée classiques de l’Inde. Codifié par le sage indien Patanjali, le Yoga classique est composé de huit étapes, Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahra, Dharana, Dhyanna, Samadhi qui mènent à la paix de l’esprit et au bien-être du corps.
Sa pratique régulière permet ainsi de mieux gérer le stress et d’affronter le quotidien avec calme et clarté d’esprit. Et à long terme, l’exercice des Asanas (postures) a un effet thérapeutique à la fois préventif et curatif reconnu.