Je Choisis Mon Sport !
Par : Ma Vie de Femme | 11/02/2010 | 22 commentaires |
Chapô:
A la rentrée, c'est décidé : vous vous mettez au sport, et cette fois c'est pour de vrai ! Au lieu de faire un jeûne d’une semaine juste pour rentrer dans votre jean taille 36, pratiquez une activité sportive pour redonner forme à votre corps !... Oui, mais quel sport ? Suivez le guide :
...La clef essentielle pour tonifier tout ça est non pas de suivre un régime draconien qui ne fera qu’augmenter votre frustration et votre mauvaise humeur mais de faire du sport !
Le sport ? Un mot qui vous est encore inconnu ? Vous gardez un mauvais souvenir des cours d’E.P.S de votre adolescence où un vilain professeur vous obligeait à faire 10 tours de stade, alors que vous n’aviez plus le moindre souffle ?
Reprenons les bases.
Quel sport ?
Tout d’abord, il est important de choisir le sport que vous aimez. Il y en a forcément un : footing, tennis, ping-pong, natation, vélo,…
Si vous choisissez une activité physique en fonction du peu de distance par rapport à chez vous, ça ne fonctionnera pas !
Optez pour celui qui vous procurera un réel plaisir. Et ne tombez pas dans le piège de suivre votre meilleure amie inscrite au club de gym de sa ville, tant que vous n’appréciez pas l’activité, ca ne marchera pas !
Dilemme : seule ou à plusieurs ?
Pour vous aider à faire un choix, il faut vous demander si vous préférez un sport collectif ou individuel.
Qui dit collectif, dit esprit d’équipe et sociabilité. Si vous êtes réservée et paniquée à l’idée de vous dépenser devant les autres, ne vous engagez pas là dedans ! Cependant, c’est l’occasion de faire des rencontres dans un climat « sain » et propice à l’émulation.
Si vous préférez un sport individuel, cela implique véritable rigueur personnelle puisqu’il n’y a que vous qui pourrez vous motiver (et non pas les équipiers qui comptent sur vous).
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Moi
je pratique le jogging depuis des années, 3 fois par semaine. ......... ça destresse totalement
Ah, oui de l'équitation, sa
Ah, oui de l'équitation, sa doit être super, mais personnellement j'ai peur des cheveux ... :(
ta peur des cheveux??!!... ou
ta peur des cheveux??!!... ou des chevaux?? lol
moi je fais de l'equitation
moi je fais de l'equitation deux fois par semaine et je marche beaucoup le reste du temps.
Personnellement je fais
Personnellement je fais souvent du sport sa permet de me déstresser, et de me détendre !
je marche beaucoup
j'avoue que je ne fais pas beaucoup de sport mais je marche beaucoup ...
quel sport?
Je préfère le vélo et l'aérobic. D'aprés moi ce sont les meilleurs moyens d'etre toujours en forme:)
la danse orientale
mais j'arrive pas a trouver une instructrice.
Ollandeejo
aquabiking
les filles, avez-vous essayé l'aquabiking? très efficace contre la celullite, c'est le sport de groupe tendance de chez tendance... on fait du vélo sous l'eau. je suis fan ! sinon j'aime la natation classique, mais à la mer !!!
les filles, avez-vous essayé l'aquabiking?
Moi je veux absolument essayer!
aquabiking
salut pea
J’ai essayer l'aquabiking,je suis tres contente de l’effet.Je suis aussi fan!
moi je le pratique deux fois par semaine et les résultats sont visibles dès le premier mois: ma taille est affinee et la peau d'orange disparue..............j'adore faire du velo dans l’eau
a bientot
Step !!
tous les cours en salle qui Swiguent !
Drine
jogging
c'est décidé, je me mets au jogging, avec les beaux jours. Pour maigrir c'est pas la solutionefficace, mais pour un corps tonique et pour avoir la pêche, pour un moral au beau fixe, je trouve le jogging pas mal du tout.
pour moi
de longues marches......
Francine
natation
il faut que je me motive, c'est parfait pour perdre le petit bourrelet qui rend mon ventre un peu moche... !
Aquagym entre copines
Personnellement, je fais de l'aquagym, c'est super efficace. Il faut juste ne pas avoir la flemme en hiver, pr ca que je pense qu'il vaut mieux y aller entre amies, c'est toujours plus motivant.
Volley-ball...
j'en fais depuis que j'ai 6 ans (ca fait donc 17 ans) et j'en ai jamais patiquer d'autre...même si j'aime le sport en général!!
Amandine
quel sport?
Moi, je n'aime pas le jogging, je préfère la natation. Comme si tout les trois éléments santé de la nature sont présents - le soleil, l'air et l'eau!
quel sport?
personnellement je suis une grande fan de la natation moi aussi!
quel sport?
Moi, je choisi le tennis. Je m'entraîne pendant 2 semaines et je suis trés contente de l'effet!
quel sport?
Tu t'entraînes pendant deux semaines et ensuite tu arrêtes ?
L'intérêt du sport n'est-il pas de le pratiquer dans la durée ?...
repondre à Marie_be
Oui, je continue de m'entraîner, mais j'ai senti l'effet au bout de deux semains. Bien sûr
je mange beaucoup de fruits et légumes et je bois beaucoup d'eau en même temps... Mais c'est ca les sacrifices...........