fesses bombées

5 moyens pour des fesses bombées et musclées

Des fesses fermes, galbées, musclées… toute femme en rêve et tout homme les admire ! Puisque la confiance en soi et la beauté se développe aussi à travers l’harmonie du corps et de l’esprit, nous avons sélectionné 5 astuces pour un fessier d’enfer. Allez, à vous le plus beau des maillots !
marche

Et 1, et 2, et 3... et 3 500 pas !

Eh oui, 3 500 est le nombre de pas minimum à faire par jour, recommandé par l’institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes). Soit 30 minutes de marche, TOUS les jours, afin d'être en forme et d'éviter bon nombre de soucis de santé. Explications :

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Spécial Coaching Pour un Corps de Rêve

Voici quelques exercices, véritables coach seduction, faciles à faire chez vous. Quelques éléments essentiels : une serviette, des haltères, et de la volonté ! Dos, fessiers, abdos, cuisses, tout y passe, pour le plus grand bien de votre corps !

Stand Up Paddle

Le Stand Up Paddle, le sport à tester absolument cet été !

Si vous ne connaissez pas le Stand Up Paddle, c'est que vous n'êtes pas vraiment à la page ! Ce sport de glisse nautique consiste à ramer debout avec une pagaie sur une grande et large planche. Et c'est LE sport tendance qu'il faut absolument savoir pratiquer cet été.

sport ventre plat

Taille Fine, Ventre Plat, Fesses Bombées : Les Bons Exercices

Si vous vivez à 100 à l'heure... Si vous ne trouvez jamais le temps de faire du sport, malgré votre envie d'enfer... Si vous êtes encore et toujours dans le doute sans savoir par où commencer... voici les exercices gagnants que vous pouvez faire chez vous.

récupération après sport

Comment bien récupérer après une séance de sport ?

Puisque les bons gestes après vos séances de sport sont primordiaux, savez-vous quels sont les bons réflexes à avoir après un effort intense ? Que faut-il manger et boire ? Comment soigner des blessures bénignes ? On vous dit tout sur les gestes à adopter !

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Exercices de Taï Chi à Pratiquer Chez Vous

Le Taï Chi porte une attention particulière à l'enracinement. L'énergie doit aussi partir des « racines » dans les pieds, puisque ce sont généralement eux qui, dans la majorité des cas, vont lancer le coup que donnera la main, ou toute autre partie frappante.

sport sans efforts

Sport, exercices : les bonnes heures

Le sport, c'est bien. Mais entre le travail, les enfants, les courses et les amis, pas toujours évident de trouver le temps et le bon moment. Alors quel est le meilleur timing pour s'exercer ? Pour vous, Maviedefemme.com a mené l'enquête !

les bienfaits du cardio

Les bienfaits du Cardio

On entend partout qu'il faut faire du « cardio », le travailler, l'améliorer... Mais, c'est quoi ce fameux cardio ?

jogging femme

Le Jogging : Arme Fatale Contre les Kilos

Vous rêvez d'un corps de déesse, d'une ligne svelte et d'une peau tonique ?  Rendez-vous sur les starting blocks !

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