Ses Astuces Forme & Régime
Maman de trois enfants, sportive et femme d’affaires, Madonna contrôle tout, ses affaires, son image et son corps.
- Pour commencer la journée, elle prend deux cuillères à café de graines de lin dans de l’eau.
- Après, elle enchaîne sur vingt minutes de jogging.
- Pour purifier son organisme, la chanteuse boit au retour de son jogging un litre d’eau chaude, en provenance directe du centre kabbalistique de Beverly Hills, pour laver son organisme. Cette eau a la propriété d’être un coupe-faim énergétique qui entraîne une sensation de bien-être.
- Au petit déjeuner, la Madonne boit du Tchai (thé noir au miel mélangé avec du lait et des épices indiennes).
- Elle boit également 3 litres d’eau par jour pour éliminer les toxines et purifier le corps.
- Quand elle a un petit creux, la star grignote des graines de courge ou de tournesol.
- Pour garder la ligne, Madonna pratique chaque jour 2 à 3 heures d’Ashtanga (la forme de yoga la plus physique), du Pilates, de la musculation, de la natation, de la gym, du karaté, et du vélo ! Sans oublier l’équitation lorsqu’elle est dans son manoir en Ecosse.
- Quand elle prépare ses spectacles, la show-girl enchaîne 10 heures de danse avec son chorégraphe, Jamie King !
Ses Astuces Forme & Régime
- Madonna pratique aussi le Power-Plate et le Cardio Wave pour travailler les fessiers.
- Côté alimentation, la « Material Girl », a adopté le régime macrobiotique. Le principe : consommer exclusivement des aliments complets à base de graines et de céréales, des protéines végétales plutôt qu’animales, sucres naturels (sirops de riz, d’érable, sucre d’orge). Interdiction de consommer du pain blanc, des viandes rouges et des laitages. Pour pouvoir suivre ce régime, la star ne va presque jamais au restaurant ! Gwyneth Paltrow et même Britney Spears ont également adopté ce régime.
- Pour éliminer les toxines, la star se prépare un velouté de choux. Sa recette ? Faire bouillir deux brocolis émincés et un cube de bouillon de légumes. Laisser frémir 7 minutes. Éteindre le feu, ajouter un brin de fenouil coupé en dés, une gousse d’ail pressée, deux feuilles de sauge et d’estragon frais. Mixer le tout. Servir accompagné de germes de radis crus.
- Elle est également adepte du thé au gingembre. Sa recette magique ? Faire infuser 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert 3 minutes dans 1 litre d’eau bouillante. Filtrer à travers une passoire et verser le thé dans une carafe. Broyer 1 bâton de cannelle, 2 clous de girofle et 1 fleur de badiane avec un pilon et les ajouter au thé chaud. Couper 4 kumquats en quatre, 1 citron vert en morceaux et 1 orange en tranches. Peler et couper du gingembre en lamelles et une gousse de vanille en bâtonnets. Ajouter le tout avec la menthe fraîche dans la carafe. Laisser refroidir, servir avec des glaçons.
Ses Astuces Beauté
- Côté coiffure, Madonna a tout osé : mystique, gothique ou western chic. Les coupes et les couleurs se sont succédées à un rythme fou. Pour ses tournées, elle a confié sa crinière à son coiffeur préféré, Luigi Murenu. Résultat : un blond chaud, mis en valeur par une coupe « façon Farrah Fawcett » dans les années ’70.
- Pour mettre en valeur son regard, la Madone utilise des fards pastels sur ses paupières. Cela ajoute de la fraîcheur et de la douceur à son visage… Son astuce ? Elle applique un mascara bordeaux sur ses cils, pour faire ressortir la couleur des yeux et agrandir son regard. Idéal pour les yeux verts et bleus.
- Pour encore plus d’intensité, la star raffole des faux cils quand elle est sur scène ou en tournage. Elle a demandé au japonais Shu Uemura de lui créer une paire de faux cils incrustés de diamants de 1,2 carat !
Ses Produits Chouchous
- Pour conserver son joli teint, Madonna a un penchant pour la gamme Laline, des soins israéliens à base de sels minéraux de la Mer Morte. Ces produits préviennent l’apparition des ridules, rides et pattes d’oie. Et comme elle ne fait rien comme les autres, la star s’en applique aussi sur tout le corps …
- Pour peaufiner sa silhouette, l’ex Mrs Guy Ritchie se fait masser avec la lotion Vitamin « C » du Dr. Brandt.
- Pour donner de la lumière à son visage, Madonna dépose toujours une touche d‘Anticernes Secret-Camouflage de Laura Mercier sur ses pommettes.
Son Parfum Préféré
- Madonna a sorti son propre parfum, Madonna, en 2005.