Une journée… antistress !

Pour être en possession de tous vos moyens pour affronter vos missions quotidiennes, organisez-vous. Eviter le « stress de dernière minute » avec une bonne gestion du temps. Déterminez clairement toutes les tâches de la journée dès le matin et procédez toujours par ordre d’importance.

Et un peu d’exercices :

Pour déjouer la fatigue des longues journées au travail, ayez le réflexe détente.

• Reculez votre chaise, installez-vous bien, glissez vos fesses en avant et posez vos pieds solidement par terre.
• Laissez vos mains tomber le long de vos jambes.
• Penchez-vous doucement en avant et étirez la colonne vertébrale au maximum.
• Rasseyez-vous.