Un nouvel équilibre alimentaire
Beaucoup plus qu’un régime amincissant, c’est une méthode d’alimentation équilibrée qui apportera de la souplesse à ma silhouette, du tonus à mon corps et de l’éclat à mon teint. TOUT EN UN !
Le principe génial de ce régime est que l’acidité de l’organisme joue sur le poids, la santé, la forme et le bien-être général. Il faut donc à tout prix éviter l’acidification du corps.
Comment faire ? En surveillant le pH (potentiel hydrogène) des aliments que je mange et en compensant les aliments acidifiants (viandes, poissons, céréales, …) par la consommation d’aliments basifiants (fruits, légumes, huile végétales, …).
Compliqué ? Non, non, n’ayez pas peur, cela ne veut pas dire que je vais mesurer l’acidité de chacune de mes bouchées ni me priver de mes aliments favoris. AUCUN ALIMENT N’EST INTERDIT DANS CE REGIME !
Il y a juste une règle d’or à suivre : 70 % de « bases » + 30 % d’« acides ». Sans éliminer complètement une catégorie d’aliments, je dois simplement chercher l’équilibre.
Par exemple, la viande rouge sera toujours présente dans mon assiette, mais accompagnée de légumes verts ou de salade.
Rééquilibrer le pH de l’organisme est une excellente manière de déstocker les graisses sans perdre de masse musculaire. Si je respecte ce régime pendant un mois (ou deux, si l’accumulation d’acides dans votre organisme est importante), je pourrai me débarrasser de quelques kilos superflus.