L’eau plate à volonté
J’évite de boire l’eau du robinet, je préfére les eaux minérales peu salées et riches en magnésium et en sulfates (Hépar, Contrex, etc.).
Le citron pressé
J’en bois un verre le matin, à jeun, pour chasser les toxines et commencer la journée de bon pied. Beaucoup de stars aux corps de rêves y sont adeptes.
Les boissons
Boire celles qui favorisent l’élimination. Et sans modération !
Tisanes, bouillons de légumes, thé vert, jus de fruits et de légumes. Pour une cure détox efficace, je fais mes jus moi-même car ceux du commerce contiennent plus de sucres.
Les poissons
Riches en Oméga 3, en vitamines B et D, en fer et source de protéines, ils ont une excellente valeur énergétique et contribuent au renouvellement des cellules.
Les viandes maigres
Il est important de ne pas les exclure de l’alimentation pour ne pas créer des carences. J’opte pour le blanc du poulet, sans la peau grasse.
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