Techniques Bouddhistes Pour Etre Zen au Travail

Par : Ma Vie de Femme | 05/06/2012 | 13 commentaires |

Version imprimableEnvoyer à un ami
Chapô: 

Rester calme au travail, ne pas broncher devant les vociférations de son boss, cela vous semble mission impossible ? A l'aide de quelques conseils à mettre en pratique, vous allez devenir une employée sereine, gardant son sang-froid dans toutes les situations...

Gérer nos émotions au bureau, c'est possible

Les coups bas, l'attitude des collègues, un patron jamais satisfait ou trop exigeant... Ce sont là quelques raisons qui peuvent déclencher des situations pénibles au travail. Quand on est sous pression et stressée, nos émotions sont mises à rude épreuve. Et la moindre parole déplacée, la plus petite remarque, peuvent être à l'origine d'authentiques pétages de plomb !

Pour éviter ces situations, qui se révèlent très embarrassantes le lendemain, gérer ses émotions est primordial. Il ne s'agit pas de refouler mais au contraire de canaliser son énergie.

Prendre de la distance

Les personnes ne pouvant contrôler leurs débordements d'émotions sont communément classées dans la catégorie des « mauvais caractères ». Ces personnes ont des difficultés à trouver le bien-être.

Pour ne pas leur ressembler, lorsque quelque chose nous irrite, la meilleure technique est de prendre une certaine distance par rapport à la situation. Les émotions destructrices seront alors calmées. C'est une technique bouddhiste qui consiste à maîtriser l’esprit pour adopter un comportement altruiste, sans pour autant devenir insensible aux sentiments (positifs ou négatifs).

techniques zen
mamanbio12

gérer ses émotions.. voici un

gérer ses émotions.. voici un theme bien large qu il faut appliquer au quotidien. merci

Clara Voyelle

Techniques Bouddhistes Pour Etre Zen au Travail

de très bons conseils

pipi

Merci pour ces conseils, je

Merci pour ces conseils, je vais essayer de les mettre en pratique maintenant, c'est important d'être zen au travail .

alizee.me

Gérer nos émotions au bureau

pour ma part c'est tres dur ....:je devrais toutes les mettre en pratique !!!

charlottedebordeaux

Zen au travail

C'est possible?:-) j'avoue que j'ai mauvais caractere...:-(
Je vais mettre en pratique vos conseils!

Marie_be

rester zen au bureau

il devrait y avoir de temps en temps des conférences sur ces techniques dans les lieux de travail pour sensibiliser tout le monde.

les gens iraient mieux et l'ambiance serait meilleure !

rose.nature

très bons conseils, on

très bons conseils, on devrait toutes les mettre en pratique !!!

dan65

je respire un bon coup

moi aussi je respire un bon coup avant de dire quoi que ce soit.. et je préfère garder mes distances avec les gens, c'est toujours des conflits

vero13

Techniques Bouddhistes Pour Etre Zen au Travail

Ok bonnes techniques! J'essaierai d'y penser quand j'aurai trouvé un boulot!!!!!

bea.paris

moi quand je me sens envahie

je respire et compte calmement jusqu'à 20, en général ça va mieux après, mais c'est vrai que l'idée d'analyser sa colère est très bien aussi j'essaierai la prochaine fois ;-)

fabienne.ne

Technique à faire regulierement

Bonjour, Ca fait rever d'etre zen au bureau...mais est-ce possible ? Je pense qu'il faut quand même faire ce genre de pratique très très souvent pour que ca devienne une habitude.

mariammlk

a vrai dire sa doit etre tres

a vrai dire sa doit etre tres dure de rester ZEN au travail ^_^

patricia_bio

je suis zen au travail!!

Je suis totalement d'accord avec toi fabienne!

CONNECTEZ-VOUS à maviedefemme avec votre compte facebook ou créez un compte

Newsletter

Inscrivez vous et participez au tirage pour recevoir des cadeaux tous les mois.