On fait le plein d’oméga 3 !
Les personnes consommant beaucoup de produits de la mer, possèdent une énergie exceptionnelle. En effet, plus le taux d’oméga 3 dans l’organisme est élevé, moins on souffrira de la fatigue…
Les personnes consommant beaucoup de produits de la mer, possèdent une énergie exceptionnelle. En effet, plus le taux d’oméga 3 dans l’organisme est élevé, moins on souffrira de la fatigue…
Les fruits sont un élément fondamental de l’assiette de l’enfant. Riches en fibres, vitamines et glucides, ils représentent un excellent apport énergétique et sont à consommer crus de préférence.
Dose journalière recommandée :
1 à 2 fruits par repas (de 100 à 150 g)