Une journée… dans la peau d’une star !
Gwyneth Paltrow mange simple et sain. Pas de produits transformés, pas d’aliments raffinés, pas de cuisson.
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Gwyneth Paltrow
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Le look osé de Gwyneth Paltrow
Sa Bio
Gwyneth Paltrow est née le 27 septembre 1972 à Los Angeles. Son père, Bruce William Paltrow, était producteur de télévision et réalisateur. Sa mère, Blythe Katerine Danner, était actrice. La famille Paltrow s’installe à New York. Gwyneth suit alors des études à la Spence School avant d’étudier l’histoire de l’art en Californie.
Pour Se Détendre
- Monica Bellucci fait confiance à la balnéothérapie.
- Jennifer Lopez plonge dans un bain chaud ou opte pour le sauna.
- Gisèle Bündchen, Lucy Liu, Fergie, Nicole Kidman et Reese Witherspoon préfèrent le plein air et le jogging pour couper court au stress.
- Madonna et Gwyneth Paltrow, quant à elles, misent sur le yoga pour rester zen.
Ses Astuces Forme & Régime
Gwyneth ne lésine pas sur les moyens pour pouvoir arborer une silhouette de rêve, même après deux grossesses !
- Pour avoir des abdos et des cuisses fermes, l’actrice démarre sa journée par une séance de stretching.
- Pour tonifier son corps, elle passe plusieurs heures sur son appareil Gyrotonic, un appareil équipé de poids, de poulies et de lanières combinant des mouvements de natation, de yoga, de danse et de gymnastique. « Cela assouplit, étire et tonifie harmonieusement », dit-elle.
- Elle pratique le yoga.
- Côté alimentation, la star est végétarienne et surveille de très près ce qu’elle met dans son assiette. Elle est convaincue que la clef de la santé, c’est de manger simple et sain.
- Comme Madonna, Gwyneth est une macrobiotique addict. Elle limite sa consommation de viande, d’oeufs, de produits laitiers et de caféine, et raffole des céréales complètes, des soupes, des légumes et des algues. Pas de produits transformés, pas d’aliments raffinés, pas de cuisson. Pas de place pour la viande, le sucre, les œufs et les produits laitiers. Mais Gwyneth ne résiste pas aux cookies et succombe de temps en temps au fromage !
- La belle blonde est une adepte du « cupping », une méthode traditionnelle chinoise qui stimule les points d’énergie. On applique une petite cloche de verre préalablement chauffée au niveau de la nuque et du dos. Cette ventouse crée un afflux sanguin et relance la circulation, ce qui fait disparaître les tensions.
Après chaque séance, la délicate héroïne de Shakespeare in Love s’enduit d’huiles du Dr Hauschka, pour se rafraîchir, détendre et raffermir l’épiderme.