Pour cela, avant de prendre de grandes résolutions et de vous engager dans des exercices de gymnastique ou des régimes qui demandent un gros travail sur soi, il faut revoir les bases ! Reprenez déjà un rythme de vie plus calme et concentrez-vous sur l’essentiel.
Tag:
après l’accouchement
-
-
Une remise en forme d’après accouchement qui devient une véritable hygiène de vie, on en redemande ! D’un calvaire tant redouté, la gymnastique devient un véritable plaisir. De là, vous pouvez enchaîner et vous mettre au sport, pour de vrai… Celles qui se croyaient résistantes à toute forme d’effort physique vont être surprises par leurs propres capacités et le plaisir ressenti.
-
- vous pleurez pour un oui ou pour un non,
- vous vous sentez débordée, épuisée,
- vous perdez l’appétit, vous dormez mal…
- vous devenez irritable, trop émotionnelle, hypersensible…
- vous vous trouvez nulle, maladroite, mélancolique…
- vous avez du mal à vous concentrer,
- vous avez l’impression de ne pas pouvoir vous en sortir toute seule, vous vous remettez en question sans sav