…La clef essentielle pour tonifier tout ça est non pas de suivre un régime draconien qui ne fera qu’augmenter votre frustration et votre mauvaise humeur mais de faire du sport !
Le sport ? Un mot qui vous est encore inconnu ? Vous gardez un mauvais souvenir des cours d’E.P.S de votre adolescence où un vilain professeur vous obligeait à faire 10 tours de stade, alors que vous n’aviez plus le moindre souffle ?
Reprenons les bases.
Quel sport ?
Tout d’abord, il est important de choisir le sport que vous aimez. Il y en a forcément un : footing, tennis, ping-pong, natation, vélo,…
Si vous choisissez une activité physique en fonction du peu de distance par rapport à chez vous, ça ne fonctionnera pas !
Optez pour celui qui vous procurera un réel plaisir. Et ne tombez pas dans le piège de suivre votre meilleure amie inscrite au club de gym de sa ville, tant que vous n’appréciez pas l’activité, ca ne marchera pas !
Dilemme : seule ou à plusieurs ?
Pour vous aider à faire un choix, il faut vous demander si vous préférez un sport collectif ou individuel.
Qui dit collectif, dit esprit d’équipe et sociabilité. Si vous êtes réservée et paniquée à l’idée de vous dépenser devant les autres, ne vous engagez pas là dedans ! Cependant, c’est l’occasion de faire des rencontres dans un climat « sain » et propice à l’émulation.
Si vous préférez un sport individuel, cela implique véritable rigueur personnelle puisqu’il n’y a que vous qui pourrez vous motiver (et non pas les équipiers qui comptent sur vous).