Nous ne mangeons pas assez de fruits et de légumes. Il suffit pourtant d'en consommer cinq par jour pour profiter pleinement de leurs bienfaits sur la santé. Crus ou cuits, frais ou surgelés, en conserve... : à vous de trouver la meilleure façon de les consommer !

NON, les frites ne font pas grossir ! Et NON, les frites ne sont pas mauvaises pour la santé !  Au contraire, la pomme de terre est un ingrédient nécessaire à la bonne forme ! Ce légume - féculent est composé d'acides complexes qui doivent combler 50% de vos besoins nutritionnels. OUI aux bonnes frites faites maison, NON aux grasses frites industrielles !

Quoi de plus authentique que d'aller faire ses provisions au marché ? Partez à la découverte de fruits et légumes frais, élevés et cueillis par votre petit producteur. Meilleurs au goût, souvent moins chers, ils vont remplir vos paniers !

Si les supermarchés regorgent de produits "promotionnels", profitez-en et devenez une vraie pro des remboursements. Nous vous avons préparé une liste des indispensables à connaître.