Trop de sport, trop d’excitation… vous sentez les courbatures vous envahir ? Un petit bobo (brûlure légère, foulure, petit choc) ?
Laissez passer quelques minutes, puis recommencez, si besoin plusieurs fois.
Un superbe geste de beauté et de bien-être, la cure de jus de bouleau est un must pour faire du bien à mon corps. Il draine, nettoie mon organisme, purifie ma peau et rend mon teint éclatant.
Et en plus, il me donne du tonus et de l’énergie !
Je m’en procure en pharmacie, en version bio (Weleda).
Je dilue une cuillère à soupe dans un verre d’eau ou dans une tisane, et je le prends avant mes repas. Et pour la journée, je dilue la même quantité de jus dans une bouteille d’eau minérale.
Je fais cette cure pendant trois semaines.
Vous allez adorer cette sensation incroyable de « nettoyage » intérieur et extérieur !
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Je dis stop au teint brouillé ! J’adopte les tisanes : à la verveine, à la camomille, à la menthe ou au tilleul…
On remplace le café et le thé par des tisanes, que l’on consomme tout au long de la journée. Idéal pour se réchauffer… Et bien dormir !
Tisane à la verveine, à la camomille, à la menthe ou au tilleul… On change au gré de nos envies ! On peut également opter pour des mélanges aux propriétés diverses.
La bonne option pour la beauté de la peau ? Une tisane dépurative composée de sauge, d’ortie, de romarin et de bouleau, qui éliminera les toxines et réveillera l’éclat du teint !
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En cas de petite déprime… : infusion de millepertuis !
2 à 4 grammes (soit 1 à 2 cuillère à café) de fleurs séchées de millepertuis, 200 ml d’eau
Pour retrouver une belle peau, je fais plus qu’appliquer ma crème hydratante… Et ça marche !
Le thé vert au jus de pamplemousse :
Quand j’ai besoin d’un petit coup de fouet, je laisse infuser mon thé vert, bourré d’antioxydants bons pour la peau, pendant une à deux minutes. J’ajoute le jus d’un demi pamplemousse, pour faire le plein de vitamine C. Effet dopant assuré !
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Le thé indien à la cannelle et à la cardamome :
Dans une casserole, je porte à ébullition 1/2 litre de lait, 1/2 litre d’eau, un bâtonnet de cannelle, 3 clous de girofle, 3 graines de cardamome et une pincée de poudre de gingembre. Je verse dans une théière avec une cuillère à café de thé noir.
Douce et parfumée, la tisane aux fleurs :
Le soir avant de me coucher, je me prépare une tisane relaxante et délicatement parfumée « Rose Jasmin Violette Tilleul » (La Tisanière).
Astuce : je réalise ma propre huile de massage relaxante en versant le contenu de 3 ou 4 sachets de cette tisane dans 200 ml d’huile d’amande douce.
Je laisse macérer plusieurs heures, puis je filtre et verse dans un flacon approprié : mon huile adoucissante est prête !
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