A base de propolis et de beurre de karité, ce stick à lèvres nous a conquis !
Soin
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Se muscler les fesses : Mission possible !
Mesdames, les fesses sont constituées de plusieurs muscles que l’on peut facilement modeler avec quelques petits exercices. Voici les 10 astuces qui vous aideront à obtenir des fesses fermes et rebondies :
1. Le squat
C’est sans doute le meilleur mouvement pour grossir des fesses. Il permet de les bomber et d’améliorer leur galbe. Le Top exercice : on pose une barre sur la nuque et les épaules et on descend… on descend jusqu’à ce que les fesses touchent quasiment le sol, puis on remonte doucement. Des fesses et des cuisses fermes à la clé !
2. Le step : un excellent brûleur de calories !
Avec cet appareil, vous pouvez muscler assez rapidement les fessiers ainsi que les jambes.
3. Autre activité parfaite pour muscler les fesses : la danse.
Laissez-vous porter par la musique…. Allez danser tout ce que vous aimez : Salsa, rock, danse africaine, RnB….. si vos jambes travaillent, vos fessiers aussi !
4. Le Top exercice :
Les fesses bien en arrière, et les mains tendues devant la poitrine, fléchissez vos genoux en comptant jusqu’à 5. Effectuez 3 séries de 20 avec une pause de 30 secondes entre chaque série.
5. Le footing
La pratique du jogging fait fondre les graisses disgracieuses et tonifie les fessiers. il suffit de courir 2 à 3 fois par semaine pendant 45 minutes pour vous dessiner de belles fesses.
Comment le pratiquer ?
Dans un bassin d’eau proche de la température du corps, un coach vous immerge et vous fait exercer des mouvements spécifiques. Tout ce que vous avez à faire, c’est vous laisser aller !
« Vous êtes en totale régression et devez vous laisser porter par le praticien. La séance est assez surprenante car vous devenez une vraie poupée de caoutchouc, qui change continuellement de position » décrit Siska Von Saxenburg, spécialiste des spas et co-fondatrice du portail Guidespa.com.
Nous avons testé une nouvelle technique de relaxation unique en son genre : le massage par vibrations grâce aux bols tibétains. Le Nuad Thai Sabai est le seul centre de bien-être à Paris qui propose ce soin : il nous a invité à vivre cette expérience envoutante.
Qu’est ce que la réflexologie palmaire ?
C’est une technique ancestrale qui fait partie des médecines douces et naturelles, et qui soigne nos corps par le biais des points réflexes situés sur les mains. Tout comme les pieds et le visage, les mains ont des terminaisons nerveuses liées à tout l’organisme. Le massage des mains est un moyen efficace pour soulager efficacement de divers maux. Par exemple, on peut y recourir pour calmer le mal de tête.
La rédaction de Ma vie de femme a testé pour vous les deux nouveaux produits de beauté « écolo » de Marque Repère. En achetant ces produits vendus sans emballages superflus, vous prenez soin de vous mais aussi de la planète !
Chaque jour = Un conseil de beauté ! Que demander de plus ? Notre éphéméride 2013 « Un conseil de beauté par jour » vient de paraître aux éditions Hugo & Cie. Nous sommes heureuses de vous le présenter !
Difficulté ●
Ingrédients
- 3 g de miel liquide
- 10 g d’huile de jojoba
- 1 g de cristaux de menthol
- 86 g d’hydrolat de menthe poivrée
Préparation
- Dans un bol, réchauffez doucement l’huile de jojoba au bain-marie, puis ôtez-la du feu.
- Incorporez les cristaux de menthol, en fouettant bien pour les dissoudre dans l’huile.
- Ajoutez le miel et l’hydrolat de menthe poivrée.
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Comme pour les autres produits de la gamme, le principe est de traiter le cheveux afin de lui donner force et favoriser sa pousse !
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