1. Cultivez la tendresse !
Qui dit couple dit tendresse, affection, baisers doux, baisers amoureux, baisers langoureux… Emoustillez votre sensualité et offrez-vous tous les jours de la tendresse, des caresses, des touchers, des bisous… sans aucune obligation d’aller plus loin.
Sexualité
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Lorsqu’il s’agit d’amour, l’arsenal végétal est abondant. Existent des plantes toniques, des légumes reconstituants, des épices fortifiantes…
Mais par-dessus tout, pour déclencher le désir sexuel lors de la consommation d’un aphrodisiaque, chaque couple s’attachera à créer sa propre ambiance érotique :
lumière tamisée, vêtements affriolants, cocktails exotiques… -
Tout le monde rêve, toutes les nuits et même plusieurs fois par nuit, même si nous ne nous rappelons pas toujours de nos rêves. Les rêves font partie de notre vie, elles nous aident à évacuer les tensions et les émotions du quotidien.
La sexualité fait aussi partie de notre vie et entre donc tout naturellement dans nos rêves.
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Les Chakra, Régulateurs d’Energie
Les chakra sont issus d’un système de croyances philosophiques nées de l’hindouisme.
Nous posséderions 7 chakra, véritables organes qui régulent l’énergie entre les différentes parties du corps et entre le corps, la terre et l’univers. Ils correspondraient à des plexus et à des glandes.
Chaque chakra est associé à une couleur de l’arc-en-ciel et à des fonctions organiques et énergétiques spécifiques.
Quelle Couleur pour quel Chakra ?
Vitalité, énergie, communication, équilibre émotionnel, confiance en soi… Chaque couleur a sa vertu. Pourquoi ne pas en tirer parti dans notre alimentation ?
- Rouge : on connaissait les vertus antioxydantes du lycopène de la tomate, moins le pouvoir énergétique du rouge. Associée au premier chakra, celui de la base, la couleur rouge renvoie à la vitalité physique. Faites le plein de tomates, cerises, groseilles, framboises…
- Orange : l’orange est la couleur du chakra sacré, l’ombilic, et renvoie à l’instinct et à l’énergie sexuelle. Le béta-carotène est le pigment qui donne aux fruits et aux légumes leur couleur orangée. Carottes, mandarines, oranges, patates douces ou encore œufs de saumon : autant d’aliments pour dynamiser votre chakra sacré et votre vie sexuelle !
- Jaune : le jaune est associé au chakra du plexus solaire, qui incarne notre capacité à assimiler les événements de la vie. Citron, mangue, ananas ou safran : mettez du jaune dans votre assiette !
- Vert : le quatrième chakra, celui du cœur, renvoie à l’équilibre émotionnel et à la couleur verte, qui symbolise la confiance en soi et la paix intérieure. Mangez vert ! La chlorophylle est présente dans la plupart des végétaux : haricots, lentilles, menthe, basilic, persil, brocoli, salade…
- Bleu : le bleu est associé au cinquième chakra, celui de la gorge, qui renvoie à la parole et à l’expression de soi. Ajoutez un peu de spiruline à vos préparations culinaires. Cette petite algue, qui est le seul pigment bleu naturel autorisé comme colorant alimentaire en Europe, est aussi un puissant stimulant du système immunitaire.
- Indigo : l’indigo est la couleur du sixième chakra, qui incarne l’énergie psychique. Pour dynamiser ce chakra, consommez des mûres ou du cassis, qui renferment un pigment antioxydant reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti radicaux libres.
- Violet : le violet est associé au septième chakra (le chakra couronne), celui de la spiritualité. La betterave, qui tire sa couleur de la bétanine, un puissant pigment, apportera de la sérénité à vos repas.
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Le taoïsme est une philosophie, un mode de vie permettant de découvrir les valeurs essentielles de la vie : l’homme centré sur lui-même peut trouver un équilibre parfait entre l’harmonie et l’immortalité. Les taoïstes, dans leur recherche de longévité et d’immortalité, ont développé des techniques énergétiques comme le qi gong, les massages, la respiration, la méditation… Ils se sont également penchés sur l’application de ces techniques au domaine de la sexualité.
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Prenez 120 kilos d’amour éveillé
Quelques brins de bonheur frais
Deux gorgées d’un vin inspiré
Sept pincées de folie marinée
Et trois vibrantes fessées…Rajoutez de la douceur finement hachée
Ainsi que les sensations miellées
Cueillies lors de la balade sucrée…Puis, laissez mijoter…
Le temps de quelques bouffées
Sur le feu doux de mots immaculés… -
Ingrédients
– 1 racine de gingembre
– 1 citron
– quelques feuilles de menthe
– 1 gousse de vanille
– jus d’ananas
– sucre en poudrePréparation
- Lavez et épluchez le gingembre. Coupez-le en petits morceaux et mixez. Ajoutez de l’eau puis passez la préparation dans un filtre pour l’égoutter.
- Dans une bouteille, mélangez le gingembre, la menthe, la vanille, le jus d’ananas et le sucre. Délayez avec un peu d’eau si nécessaire.
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Les vacances ont la côte
En septembre 2005, plus de 5 700 femmes âgées de 16 à 40 ans, vivant dans 10 pays différents, ont participé à une enquête sur la sexualité féminine pendant les vacances. Le sondage a démontré que les relations amoureuses et sexuelles font partie intégrante des vacances pour une majorité d’interrogées.
51% des femmes déclarent que la possibilité d’une relation amoureuse en vacances est importante. 47 % affirment être sexuellement plus actives en vacances, 37% jugent leurs relations sexuelles comme étant plus satisfaisantes en été.
Quelques conseils sur la contraception en vacances
- Planifiez votre contraception 2 à 3 mois avant le départ. Prenez-en une plaquette en plus, au cas où…
- Faites attentions aux décalages horaires et prenez votre pilule à l’heure de votre pays d’origine. Si le moment tombe en pleine nuit, avancez l’heure. Ne la reculez jamais !
- Pensez aussi à prendre des préservatifs, seul moyen de se protéger des IST avec un nouveau partenaire. Et ne les rangez pas avec les crèmes solaires – les produits à base huileuse peuvent endommager le latex.
Quelle est la fréquence des rapports ?
- Une enquête sur la fréquence des rapports sexuels révèle les Grecs comme étant les champions du monde avec 138 rapports par an. La France occupe la 6ème place, avec 120 rapports annuels. Les moins actifs sexuellement sont les Japonais (45 rapports seulement par an), très en dessous de la moyenne mondiale qui est de 103 rapports.
- Parmi les interrogés, les plus actifs avec 112 rapports sont les 35-44 ans, suivis par les 25-34 ans (108 rapports) et les 16-20 ans avec seulement 90 rapportes par an.
- Le premier rapport sexuel a lieu à 17,3 ans en moyenne et les personnes interrogées ont eu 9 partenaires sexuelles (en moyenne) dans leur vie. 44% des personnes interrogées ont déclarés être satisfaites de leur sexualité. Cependant 41% des hommes voudraient faire l’amour plus souvent, contre seulement 29% des femmes participant à l’enquête.
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Ingrédients
– 1 litre d’eau bouillante
– Miel
– 1 pincée de ginseng en poudre
– 3 gouttes de teinture d’ambre
– 20 gr de fleurs de millepertuis
– 4 g de poudre de tubercule d’orchis mâleChez l’homme
Au bout d’un temps très variable, l’excitation atteint son comble et l’homme ne peut plus contrôler son excitation : l’orgasme se produit. Selon les circonstances, il peut survenir après seulement quelques minutes de stimulation, tandis que chez une femme c’est beaucoup plus long.
La force et la sensation orgasmique varient d’un homme à un autre. Pour certains, le désir est concentré au niveau des parties génitales, alors que d’autres ressentent une explosion dans tout le corps.
Orgasme masculin et éjaculation vont ensemble même s’ils ne sont pas liés physiologiquement. La durée est en moyenne de 13 et 15 secondes. Après la jouissance, l’érection retombe très rapidement et le bien-être s’installe. Les endorphines libérées par l’extase plongent l’homme dans un état d’harmonie et de calme, il est pris soudainement par l’envie de dormir.
La prochaine érection dépendra alors de l’âge de l’homme : de 15 min pour un jeune et plusieurs heures pour une personne de plus de 50 ans.
Chez la femme
Une femme a besoin de 20 minutes en moyenne pour accéder à l’orgasme. Les extases féminines sont très différentes. Après une excitation du clitoris survient l’orgasme clitoridien. L’orgasme vaginal se produit avec la pénétration. Il peut être déclenché par la stimulation du point G. Physiologiquement, cette excitation se manifeste par une respiration plus rapide et de fortes contractions du vagin ainsi que de tout le bassin.
La durée d’un orgasme féminin peut être assez longue : de quelques dizaines de secondes jusqu’à deux minutes de sensations agréables, ressenties sur tout le corps. Une autre différence par rapport à l’homme : chez la femme plusieurs orgasmes peuvent se déclencher les uns derrière les autres.Généralement, après un orgasme, la femme est apaisée mais n’est pas aussitôt envahie par cette envie de dormir, typique pour l’homme. Elle éprouve un besoin de prolonger l’acte amoureux à travers la communication, les caresses et la tendresse.
« Rudesse et impétuosité caractérisent la vitalité masculine. Tandis que tendresse, affectivité, douceur et aménité sont les tendances propres au sexe féminin. » Kâma Sûtra – Section II – Chapitre 7
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