var m = Math.round(100000000*Math.random()); document.write('’);
// ]]>
Comparer les prix dans votre moteur de recherche shopping.
Comparer les prix dans votre moteur de recherche shopping.
Tout d’abord, n’oubliez pas qu’un régime ne se fait pas à la légère. Il doit être adapté à chaque personne, selon son âge, ses besoins, ses objectifs et son physique. Voici tout de même vos alliés principes pour y arriver :
On ne le répétera jamais assez, ne sautez pas de repas ! Celui qui est le plus important est le petit déjeuner, qui est pourtant le plus fréquemment négligé. Concoctez-vous un petit festin avec laitages, fruits, céréales, pain. Cela vous évitera d’ailleurs d’avoir faim en milieu de matinée et d’être tentée de grignoter.
Pensez à des menus minceur
Ne vous ruez pas sur les sandwichs tout faits lors de la pause déjeuner. Préparez-vous la veille un plat léger, de légumes cuits à la vapeur par exemple, accompagné de poisson. Vous vous sentirez plus légère le restant de la journée.
Ne vous privez pas des matières grasses
Pour beaucoup de femmes, qui dit régime dit arrêt des féculents et des matières grasses. Il est pourtant essentiel de garder ces aliments dans nos plats quotidiens, mais en quantité raisonnable.
Faites du sport
Enfin, si vous n’êtes pas une habituée du sport, essayez de vous y mettre. Seule ou accompagnée, il est important de se dépenser. Un régime alimentaire ne suffit pas à garder (ou retrouver) sa ligne.
Nouveautés : on passe des purées à des petits morceaux. L’un de ses repas doit comprendre des féculents : pomme de terre, légumes secs, petites pâtes, riz.
Dose journalière recommandée :
De 1 à 3 ans : 30 g
A partir d’1 an, votre bout d’chou peut consommer des lentilles, des pois cassés ou des haricots.
Dose recommandée :
Une fois par semaine
A partir d’1 an et en quantité modérée car riches en fibres, les crudités peuvent être proposées au déjeuner : carottes, concombre épépiné, tomate épluchée et épépinée, feuilles de laitue en fines lanières.
A 18 mois, bébé a droit à tout, y compris chou vert ou rouge, chou-fleur, artichaut, salsifis.
Dose recommandée :
Une fois par semaine
Dattes, figues, abricots ou pruneaux dénoyautés et en petits morceaux arrivent sur le devant de la scène. Mises part l’eau et la vitamine C, les fruits secs apportent les mêmes nutriments que les fruits frais.
Toujours essentiels à l’alimentation de votre bébé, vous pouvez compléter les laitages par du fromage (tous types de fromage), apportant calcium et phosphore.
Dose journalière recommandée :
Dès 3 ans : 3 à 4 produits laitiers
Elles sont présentes dans le canard ou l’agneau ainsi que dans le thon, le maquereau, le saumon. Vous pouvez en donner à partir de 2 ans. Qui dit matières grasses dit aussi frites, chips, pommes de terre sautées !
Dose recommandée :
Pas plus d’une fois par semaine.
Demi Moore a trouvé la formule magique pour avoir un corps de rêve !
En effet, elle mise sur les produits drainants. Elle débute sa journée par un grand verre d’eau fraîche. Ensuite, deux litres de thé vert, à consommer sans modération toute la journée. Sans oublier les tisanes (ortie, pissenlit ou camomille), ni les pruneaux, qui permettent une très bonne élimination…
L’alimentation est aussi très importante. Sans être restrictive, Demi se nourrit de manière intelligente. Ses repas sont toujours accompagnés de noisettes, de riz complet, d’oignons, de noix du Brésil et de cannelle. Ces aliments, riches en vitamines B5 et E, stimulent les hormones et sont excellents pour le tonus en général ainsi que pour la libido. Oh la coquine !
Quant à moi, voici mes secrets pour garder la tête froide pendant mon régime…
Tout d’abord une zen-attitude est primordiale pour éviter ces moments de faiblesse où l’on se jette sur le frigo.
Mais il est également très important d’être calme et détendue au moment du repas. Je prends donc mon temps, je mange assise, bien installée, je mastique bien et je ne me presse pas. Car je risque d’avaler de l’air, ce qui perturbera la digestion et gonflera mon ventre.
Dès que je me sens tendue, je m’isole, l’idéal serait de m’allonger mais je peux tout aussi bien rester assise, à condition que le dos soit bien calé. Je me détends. J’inspire en gonflant le ventre et non pas la poitrine. Ensuite, j’expire en chassant le plus d’air possible.
La respiration abdominale est excellente pour me détendre, pour stimuler la digestion. De plus, elle muscle le ventre sans efforts !
La salle à manger est un lieu de rencontre, d’échange et de convivialité, tout comme le séjour et la cuisine. C’est là que toute la famille se retrouve pour prendre les repas, c’est également la pièce où l’on reçoit les invités...
1 camembert (250g)
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
2 brins de romarin
50 g de noix
2 c à soupe de miel liquide
du pain
Écran tactile, appareil photo intégré, ce n’est pas un Ipad géant mais le Meal Planning Solution : la machine à créer des menus, signée Kraft Foods et Intel.
Cet appareil est muni de reconnaissance faciale : grâce à votre photo, il sait déjà si vous êtes un homme ou une femme, quelle taille vous faîtes et quel âge vous avez. Intelligent, le Meal Planning Solution !
Selon la corpulence du client, il offre une liste de plateaux repas « diététiques ».
Vous pouvez aussi insérer la carte de fidélité du magasin et le distributeur compose tout seul des plats à partir de vos produits préférés. Vous choisissez les menus qui vous tentent. Puis, la machine envoie une liste de courses directement sur votre smartphone.
Le Bonus : des recettes envoyées sur votre boîte mail et des échantillons !
Pas de prise de tête pour savoir ce que vous allez manger. Vous pouvez impressionner la famille et les amis avec des recettes originales.
C’est sûr, elle est rigolote cette machine américaine… mais pour la diététique et les économies, on reviendra.
Kraft Foods est une compagnie qui détient des marques comme Lu, Belin, Prince, Jacques Vabre, Milka, Heudebert, Carte Noire, Côte d’Or, TASSIMO en France.
Si ça venait en France, tenteriez-vous l’expérience ?
var oKKConf = {« width »: « 620 », »link »: « #305CB2″, »button-image »: « http://www.maviedefemme.com/documents/boutons/voir_offres.png »};
var m = Math.round(100000000*Math.random()); document.write( »);
Comparer les prix dans votre moteur de recherche shopping. Trouver les meilleurs offres aux meilleurs prix parmi l’ensemble des marchands sur Kelkoo.