Conseils pour éviter le yoyo
- Sans tomber dans l’obsession, calculez les calories contenues dans vos repas. Comptez 1400 à 1800 calories par jour. C’est suffisant pour ne pas reprendre du poids et se sentir bien, sans être affamée à longueur de journée.
- Au dîner, veillez à manger plus léger. Les repas plus copieux ne sont pas interdits, mais prenez-les à midi, par exemple.