Adoptez l’anti-violence tout en gardant votre personnalité
Pour être anti-violent, il est important de maîtriser son attitude face à la haine et devenir altruiste. Une personne détachée conçoit certaines possibilités sans tomber dans l’insensibilité. On essaye de comprendre, on analyse et après on agit sans nuire.
Voici une méthode pour faire de l’altruisme un véritable mode vie :
- Mettre en avant votre vision du bonheur.
- Étendre cette vision pour englober vos proches et ceux qui sont chers à votre existence.
- Et finalement ajouter à ce cercle, les inconnus et même ceux que vous aimez le moins.
Ce petit exercice, pratiqué tous les jours, fait disparaître toute hostilité et colère.
Analysez votre colère
Les moments de colère sont comparables à l’amour : ça rend aveugle ! Cette nouvelle étape demande une ouverture d’esprit et une grande concentration. Il consiste à vous concentrer sur notre colère et non sur la cause. Difficile, non ? Mais pas impossible !
C’est facile de trouver un coupable à la colère et de le punir. Mais analyser ce sentiment sereinement peut vous aider à vous calmer et trouver des solutions à « tête reposée ».