Du lait aux produits laitiers
Dès 6 mois : desserts lactés types yaourts, fromages blancs, petits-suisses.
Dès 8 mois : arrivée du fromage à pâte molle et sans croûte.
Attention, jamais de fromages au lait cru avant 3 ans car ils présentent trop de risques de contamination bactérienne.
Dose journalière recommandée :
Alternez un fromage et un dessert lacté, à deux repas par jour.
Les céréales : du biberon à la bouillie !
Ajoutez au lait du biberon des céréales en poudre, aux saveurs chocolat ou vanille.
Dose journalière recommandée :
A 6 mois : une fois par jour
A 8 mois : deux fois par jour (2 ou 3 cuillerées à soupe)
A partir de 8 mois, vous pouvez épaissir ses soupes du déjeuner avec de la semoule, du tapioca ou des petites pâtes.
Les légumes
Carottes et pommes de terre à la vapeur mais pas de légumes riches en fibres (oignons, choux, artichauts, navets, vert du poireau, aubergines, persil, pulpe de tomate, poivrons) trop lourds pour son système digestif encore immatur.
A 5-7 mois, votre bébé peut manger des courgettes ou des blancs de poireaux en purée ou en soupe. Attention, pas de légumes de conserve avant 1 an, ni de navets, salsifis, oseille ou topinambours avant 18 mois.
Dose journalière recommandée :
A 5 mois : 2 ou 3 cuillerées à café de légumes
A 6 mois : 100 g, répartis cette fois sur les repas du midi et du soir
A 7-8 mois : 130 à 150 g environ midi et soir