Pour cela, avant de prendre de grandes résolutions et de vous engager dans des exercices de gymnastique ou des régimes qui demandent un gros travail sur soi, il faut revoir les bases ! Reprenez déjà un rythme de vie plus calme et concentrez-vous sur l’essentiel.
Phytothérapie
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L’art de la Phytothérapie
Fondée sur l’utilisation des plantes médicinales, la Phytothérapie est reconnue par le Ministère de la Santé depuis 1986. Particulièrement adaptée dans les phases de prévention et d’entretien, la bonne utilisation des principes actifs des plantes permet d’intervenir dans de nombreuses thérapies en complément d’une hygiène alimentaire adaptée.
L’efficacité de la Phytothérapie repose avant tout sur le choix des plantes qui entrent dans leur composition.
Il faut sélectionner de manière très rigoureuse l’espèce, la partie « active » de la plante, les conditions de culture (exposition au soleil, climat) et la période adéquate pour la cueillette. Les plantes sont ensuite sélectionnées en subissant de nombreuses analyses concernant, notamment, leur teneur en principes actifs…
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L’efficacité de la Phytothérapie repose avant tout sur le choix des plantes qui entrent dans leur composition. Il faut sélectionner de manière très rigoureuse l’espèce, la partie « active » de la plante, les conditions de culture (exposition au soleil, climat) et la période adéquate pour la cueillette. Les plantes sont ensuite sélectionnées et subissent de nombreuses analyses concernant, notamment, leur teneur en principes actifs…
Une Médecine Vieille Comme le Monde !
Durant des milliers d’années, la Phytothérapie a constitué la principale source de remèdes contre la maladie. Les fruits, les racines, les plantes et autres substances naturelles ont toujours été connus pour leurs propriétés nutritives, mais aussi pour leurs vertus curatives.
Le premier texte écrit sur la médecine par les plantes est gravé sur des tablettes en argile et date de la civilisation Sumérienne, 3000 ans avant J.C. Avec l’avènement de la médecine dite « scientifique » à la fin du 19e siècle et la découverte de médicaments « miracles » (antibiotiques…), la Phytothérapie a perdu de son influence au profit de la nouvelle médecine…
Depuis les années 60, l’usage des plantes à des fins médicinales reprend son ampleur, et la Phytothérapie rencontre un succès incontestable. En plus de son effet de « mode », elle traduit une volonté profonde de retour vers la nature et s’appuie sur des bases solides et scientifiquement contrôlées.De nos jours, l’identification de nouveaux principes actifs et la découverte de nouvelles propriétés pharmacologiques ont contribué à faire de la Phytothérapie une médecine à part entière et à faire entendre que les plantes pouvaient être d’authentiques médicaments.
La lutte dès les premiers symptômes contre des maux de tête, un surpoids, des rhumatismes, une mauvaise circulation ou le stress par les plantes est l’un des meilleurs moyens d’empêcher le développement d’affections plus graves (dépression, diabète, maladies infectieuses).
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Foie et estomac sont souvent soumis aux pires sévices alimentaires ! Un cocktail ou un dîner de famille peuvent parfois se terminer par des souffrances abominables : nausées, ballonnements, aigreurs, flatulences…
Que faire, si ce n’est courir chez l’herboriste (ou le pharmacien) le plus proche et avaler des gélules de plantes au plus vite pour retrouver une meilleure forme ?
Grâce à la Phytothérapie, vous saurez désormais quoi collectionner dans votre armoire à pharmacie !
Les Plantes Digestives
- Radis noir
Sa racine est connue pour stimuler la sécrétion de bile et apaiser les parois des canaux biliaires. C’est la plante incontournable en cas d’indigestion ou de lenteur digestive.
- Brocoli
Cousin du chou, c’est un régulateur de l’acidité gastrique qui lutte efficacement contre les agressions de l’estomac : inflammations, ulcères.
- Artichaut
Efficace draineur lymphatique et rénal, l’artichaut est à consommer notamment en cas de digestion lente.
- Curcuma
Plante dévolue aux maladies du foie, le Curcuma est un remarquable tonique du système digestif qui lutte contre les sensations de surcharge.
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