Ingrédients :
- 1 brique de 200ml de Crème de coco Suzi Wan®
- 4 bananes
- 500g de framboises
- 1 yaourt
- 4 c.
Partir en automobile, en moto ou en camion pour des milliers de kilomètres ? Rouler avec le désert pour seul horizon, repousser vos limites et rencontrer des passionnés du monde entier, vous en avez toujours rêvé ? Ce n’est pas impossible ! Même si la prestigieuse course du Dakar, actuellement délocalisée en Amérique du Sud à cause de la situation géopolitique tendue dans le Sahara, est toujours remportée par des pilotes professionnels, il faut savoir que 80 % des participants sont des amateurs.
L’Amaury Sport Organisation, qui organise le Dakar, encourage d’ailleurs les pilotes non professionnels par diverses actions :
Toutefois, réfléchissez bien avant de vous lancer dans l’aventure : gardez en tête que celle-ci nécessite une rude préparation. Physique d’abord, car le Dakar dure près de 15 jours sur un parcours atteignant parfois 6000 kilomètres. Outre la fatigue due à la piste, il vous faudra vous battre avec la chaleur, la solitude, voire la panique…
Il est donc recommandé de pratiquer une activité d’endurance telle que le jogging ou le vélo plusieurs mois avant le départ du Dakar en janvier, de bien se préparer au stress et de se reposer au maximum.
Pour vous éviter toute mauvaise surprise, un check-up médical complet, un bilan dentaire ainsi qu’une mise à jour de vos vaccinations vous seront exigés : les conditions de course sont extrêmes !