Les céréales ont un avantage sérieux en hiver : elles nous permettent de résister au froid, de se protéger (de l’intérieur comme de l’extérieur), et tout ça, sans nous faire perdre la ligne grâce à leur faible taux calorique ! Que demander de plus ?
bio
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Vous avez vos produits pour nettoyer votre salle de bains, ceux pour nettoyer les meubles du salon, d’autres pour la cuisine et encore d’autres pour l’extérieur ? Et la plupart ne sont pas très biologiques, n’est-il pas ? Attendez-vous à tous les jeter pour les remplacer par une petite boîte de Pierre d’Argent !
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Les fruits et les légumes
Les produits bio sont plus riches que les autres en vitamines et en minéraux. Ils contiennent 2 fois plus d’antioxydants que les fruits et les légumes conventionnels.
Le lait et les produits laitiers
On sait que les vaches laitières élevées en bio sont nourries avec le plus d’herbe possible, cultivée sans pesticide, ni engrais chimique. De plus, les vaches nourries essentiellement avec de l’herbe donnent un lait de 70% plus riche en oméga 3 et de 75% plus riche en béta-carotène.
Il subsiste un petit bémol cependant. Selon la réglementation actuelle, l’alimentation des vaches laitières est composée d’herbe et de fourrage avec un seuil pour le fourrage fixé aujourd’hui à 50 %. A partir du 1er janvier, ce plafond est supprimé.
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Un nouvel équilibre alimentaire
Beaucoup plus qu’un régime amincissant, c’est une méthode d’alimentation équilibrée qui apportera de la souplesse à ma silhouette, du tonus à mon corps et de l’éclat à mon teint. TOUT EN UN !
Le principe génial de ce régime est que l’acidité de l’organisme joue sur le poids, la santé, la forme et le bien-être général. Il faut donc à tout prix éviter l’acidification du corps.
Comment faire ? En surveillant le pH (potentiel hydrogène) des aliments que je mange et en compensant les aliments acidifiants (viandes, poissons, céréales, …) par la consommation d’aliments basifiants (fruits, légumes, huile végétales, …).
Compliqué ? Non, non, n’ayez pas peur, cela ne veut pas dire que je vais mesurer l’acidité de chacune de mes bouchées ni me priver de mes aliments favoris. AUCUN ALIMENT N’EST INTERDIT DANS CE REGIME !
Il y a juste une règle d’or à suivre : 70 % de « bases » + 30 % d’« acides ». Sans éliminer complètement une catégorie d’aliments, je dois simplement chercher l’équilibre.
Par exemple, la viande rouge sera toujours présente dans mon assiette, mais accompagnée de légumes verts ou de salade.
Rééquilibrer le pH de l’organisme est une excellente manière de déstocker les graisses sans perdre de masse musculaire. Si je respecte ce régime pendant un mois (ou deux, si l’accumulation d’acides dans votre organisme est importante), je pourrai me débarrasser de quelques kilos superflus.
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Hidratez-les
Appliquez chaque matin quelques gouttes d’eau de rose bio afin d’éviter leur dessèchement et de prévenir les rides et les ridules. Vos lèvres sont fragiles et ont tendance à marquer prématurément. Elles ont donc besoin d’être bien hydratées pour leur apporter confort et élasticité.
Le geste indispensable
Ne négligez jamais l’importance de démaquiller votre bouche, tout comme la peau de votre visage ! L’huile essentielle de menthe étant la plus efficace. Elle la débarrasse du maquillage et des impuretés tout en la gardant hydratée.
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3 Trucs Simples pour Repulper Vos Lèvres
- Appliquez votre soin hydratant. Avec votre index droit, dessinez des cercles du coin droit jusqu’au centre de la bouche. Faites la même chose avec la partie gauche, puis les mêmes gestes avec la lèvre inférieure.
- Avec votre index, relevez le muscle de la lèvre supérieure gauche. Appuyez pendant 5 secondes, puis relâchez. Refaites la même chose du côté droit.
- Embellissez votre bouche avec un gloss transparent et brillant pour renforcer l’effet repulpant optique.
Voici les conseils du pro pour mettre son baume à lèvre :
Et vous n’avez plus qu’une chose à faire maintenant : sourire !
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Voici un sérum naturel, fait-maison et très éfficace pour une poitrine de rêve ! Grâce à ses substances actives, vos seins seront plus fermes, toniques et hydratés.
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Pourquoi ce régime ?
Il va me permettre de perdre les quelques kilos superflus tout en débarrassant mon organisme des toxines qui s’y sont accumulées suite aux petits excès alimentaires, au tabac, à la prise de médicaments, etc.
Je vais retrouver ainsi l’énergie, la vitalité et les bonnes bases de l’équilibre alimentaire, que j’ai oubliées ces derniers temps. Et je me débarrasserai des petits problèmes de digestion, de fatigue chronique, d’irritabilité, etc. Un vrai bonheur !
Ce régime dure de 1 à 4 semaines. Les résultats apparaissent dès les premiers jours et je pourrai perdre 2-3 kilos, en toute simplicité. Ma silhouette s’affinera et sera alors plus harmonieuse. On y va ?
Je Dis Oui aux Fruits à Volonté !
De préférence bio, pour faire le plein de vitamines. Parmi eux il y a plusieurs détoxifiants naturels :
- La cerise est la plus sucrée et la plus énergétique des fruits rouges, mais a d’excellentes propriétés anti-oxydantes, laxatives et dépuratives.
- Le citron et l’ananas sont des hyper stimulants pour la digestion et pour le fonctionnement intestinal.
- Le kiwi, riche en potassium et en vitamine C, facilite l’élimination des toxines et aide la digestion.
- La pomme, grâce à la pectine, le potassium et les fibres qu’elle contient, est le meilleur fruit détox. Elle favorise l’action des ferments digestifs. De plus, elle procure une sensation de rassasiement important et durable.
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Bons, sains et…convoités
Les produits biologiques (bio pour les intimes…) ont connu, et connaissent toujours d’ailleurs, un très grand succès auprès des consommateurs. Ces produits : des légumes, des fruits, du coton pour les vêtements, les animaux nourris avec des produits naturels, etc., sont cultivés en respect avec l’environnement. Aucun additif chimique n’est permis !
Il n’y a pas à dire, le goût en est meilleur et du coup, on se sent moins coupable !
Les légumes et les fruits issus de la culture biologique sont exceptionnels ! Faciles à cuisiner, remplis de bonnes saveurs naturelles, pleins de vitamines et de minéraux …
Puisque ces aliments sont cultivés de manière naturelle, ils ne nécessitent pas beaucoup de soins avant d’être consommés. Un bref passage sous l’eau du robinet et le tour est joué ! A vous de les faire cuire ou de les manger crus.
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On l’a dit : c’est chic, féminin, d’excellente qualité et à prix mini (4,50 euros à 12,50 euros, selon les produits) ! Bien sûr, ils ne sont pas testés sur les animaux et vous les trouverez dans les pharmacies et les parapharmacies.
Le chocolat a des vertus aphrodisiaques !
C’est la très ancienne civilisation Aztèque qui a découvert cette étonnante propriété, qui a été prouvée à plusieurs reprises depuis. Parmi les différentes expériences qui ont été menées pour constater les effets aphrodisiaques du chocolat, l’une d’elles a montré que les femmes, habituées à craquer pour quelques carrés, étaient plus actives et plus épanouies sexuellement ! C’est le docteur Andrea Salonia qui a tiré ces conclusions suite à une sérieuse étude.
Le chocolat booste le transit intestinal !
Le transit est régulé par des fibres qui aident à lutter contre la constipation. Ces fibres se trouvent dans les fruits et dans les légumes, mais aussi…. dans le chocolat ! En effet, dans 100 grammes de chocolat noir à 70% de cacao, il peut y avoir jusqu’à 15 grammes de ces fibres. Pas de raison de se priver de ce petit plaisir donc, d’autant que le chocolat contient également des polyphénols, qui agissent sur la muqueuse intestinale.
Le chocolat est bon pour le cœur !
Fabriqué à partir de la fève de cacao, cet aliment gourmand a des effets anti-inflammatoires et cardioprotecteurs (s’il est riche en matière sèche de cacao et qu’il conserve un maximum d’éléments contenus dans cette précieuse fève).