Analyse de la situation Le vrai problème dans tout ça, c’est que vous vous sentez lourde, essoufflée au moindre effort……

Toutes les occasions sont bonnes pour marcher : n’utilisez pas l’excuse du métro ou du bus vous déposant juste en…

Tout d’abord, stop aux préjugés ! Le sport n’est pas forcément synonyme de courbatures, de transpiration, de jogging informe… c’est…

Si vous ne vous dépensez pas (sauf pendant l’heure ménage !) et vous avez tendance à vous laisser aller… Si…

La gym dans l’eau : une activité aquatique se rapprochant de la natation. L’aquagym est un sport en douceur, provoquant…

Très efficace pour faire perdre du poids, elle sollicite toutes les parties du corps : bras, épaules, dos, abdominaux, jambes,……