Le Zen Moderne qui Vous Fera Aimer le Sport

  • Le FLEXability de Technogym

Vous avez besoin de vous étirer, mais n’avez pas le temps (ou l’envie) de prendre un cours de gym… la solution est Le FLEXability de Technogym, l’appareil qui développe votre souplesse.

Vous vous installez dans une position confortable et vos jambes travaillent toutes seules !  5 minutes sont suffisantes pour vous détendre et vous assurer la bonne humeur pour la journée.

Cet appareil a aussi un autre avantage : il atténuera progressivement et fera disparaître les douleurs dans dos.

  • Le Yogalates

Ça vous dit quelque chose ? Oui c’est exactement ça ! C’est une combinaison d’exercices de Yoga et de Pilates.

On le pratique surtout au sol en commençant par les positions de Yoga, pour arriver aux mouvements, plus physiques, de Pilates.

Grâce à ces mouvements vous vous relaxez, vous travaillez votre respiration et surtout vous oubliez vos problèmes du quotidien ! C’est un excellent moyen d’étirer vos bras et jambes, et de vous détendre.

Avez-vous déjà pratiqué le Yoga ou le Pilates ? Avez-vous aimé ? Cette discipline est faite pour vous, alors !

  • La gym en plein air

Sport, nature, plein air, si ces mots peuvent vous décrire, félicitations, c’est votre sport !

Promenade, jogging, mais aussi planter un arbre : vous pouvez faire quelque chose pour la nature et pour votre santé.

Le « green gym » a trouvé ses adeptes en Angleterre. Soyez les premieres à le pratiquer en France !

Le cours commence par une heure de jogging et continue par du renforcement musculaire. Vous pouvez, donc, à la fois vous muscler, prendre l’air et améliorer votre santé. Et si cela ne vous séduit pas…

  • Le gymnastick

Vous voulez tout simplement vous muscler ? Très bien ! Vous avez besoin d’une barre et de deux élastiques !

Ces élastiques, fixés à la barre et attachés à vos mains ou à vos pieds, vous permettront de faire un tas d’exercices qui vont vous muscler, vous assouplir ou améliorer votre équilibre.

Vous pouvez travailler seule à la maison ou en groupe. Assise, debout ou couchée, c’est comme vous voulez !

Vous cherchez à sculpter votre silhouette ? Achetez le DVD et suivez les indications !

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