Régime Dissocié : Le Grand Classique

by admin

Cette diète dissociée classique repose sur le fait qu’il ne faut pas mélanger différents types d’aliments au cours du même repas ou de la même journée.

Interdiction donc de prendre un repas à base de salade et d’œufs par exemple. Chaque jour correspond donc à un aliment précis.

Quels sont les avantages ?

  • Contrairement aux autres régimes, on peut manger à volonté, donc pas de sensation de faim.
  • Il ne nécessite pas de peser les aliments ou de veiller au nombre de calories.

Quels sont les inconvénients ?

  • Si les kilos partent rapidement pendant ce régime, ils risquent de revenir (si vous ne faites pas attention !) lorsque vous reprenez une alimentation « normale ».
  • C’est une diète assez monotone…
  • Il provoque des carences, comme en fer, en magnésium, en zinc, ce qui amène à un certain épuisement.
  • Il est déconseillé aux personnes ayant une vie professionnelle intense et fatigante.

Cette diète dissociée classique repose sur le fait qu’il ne faut pas mélanger différents types d’aliments au cours du même repas ou de la même journée.

Interdiction donc de prendre un repas à base de salade et d’œufs par exemple. Chaque jour correspond donc à un aliment précis.

Quels sont les avantages ?

  • Contrairement aux autres régimes, on peut manger à volonté, donc pas de sensation de faim.
  • Il ne nécessite pas de peser les aliments ou de veiller au nombre de calories.

Quels sont les inconvénients ?

  • Si les kilos partent rapidement pendant ce régime, ils risquent de revenir (si vous ne faites pas attention !) lorsque vous reprenez une alimentation « normale ».
  • C’est une diète assez monotone…
  • Il provoque des carences, comme en fer, en magnésium, en zinc, ce qui amène à un certain épuisement.
  • Il est déconseillé aux personnes ayant une vie professionnelle intense et fatigante.

Combien de temps doit-on suivre cette diète ? Pour voir de vrais résultats…

Au bout d’une semaine vous aurez des résultats bluffants. Ne faites pas ce régime plus de 2 semaines !

Mon menu gagnant

Un aliment pour chaque jour…

Lundi : 200 g de riz nature
Mardi : 500 g de viande grillée, blanche ou rouge
Mercredi : 1 kg de fruits frais
Jeudi : 500 g de poisson grillé
Vendredi : 1 kg de légumes verts frais
Samedi : 6 œufs, à la coque ou en omelette
Dimanche : produits laitiers (fromage maigre ou yaourt ou lait écrémé)

Astuce très précieuse

Pour varier un peu, vous pouvez répartir trois aliments différents pour les trois repas de la journée. Exemple : des fruits le matin, du poisson à midi, des légumes le soir.

Allez courage, les filles, et rendez-vous dans une semaine ?

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