Se faire plaisir… c’est bien beau tout ça, mais à quel prix ? L’obésité a considérablement augmenté ces dernières années en France (plus de 5 millions d’adultes sont obèses et plus de 14 millions en surpoids). Autrement dit 1 personne sur 3 est trop grosse !
Le grignotage en calories
En moyenne, une personne qui grignote consomme entre 300-400 calories de trop par jour ! C’est comme si elle mangeait un hors-d’œuvre ou un plat en plus ! Eh oui…
Qui grignote le plus ?
Les ados, les femmes, les surdiplômés, les chômeurs…
Se faire plaisir… c’est bien beau tout ça, mais à quel prix ? L’obésité a considérablement augmenté ces dernières années en France (plus de 5 millions d’adultes sont obèses et plus de 14 millions en surpoids). Autrement dit 1 personne sur 3 est trop grosse !
Le grignotage en calories
En moyenne, une personne qui grignote consomme entre 300-400 calories de trop par jour ! C’est comme si elle mangeait un hors-d’œuvre ou un plat en plus ! Eh oui…
Qui grignote le plus ?
Les ados, les femmes, les surdiplômés, les chômeurs…
Les astuces d’enfer
- Pas question de se priver de son café du matin ou son thé de l’après-midi ? Ok, mais on les consomme sans sucre !
- Envie irrésistible de fringale ? On glisse une pomme dans son sac pour éviter le pire : se jeter sur une barre chocolatée.
- Encore mieux : si on prend le dessert de midi à 16h00, c’est 200 calories d’économisées !
- On remplace les chips, boissons sucrées et sucreries par des fruits, laitages, légumes…
- On fait gaffe dans l’après-midi : il paraît que c’est à ce moment-là que l’envie de grignoter monte en flèche, des produits sucrés et gras pour les femmes, des bières et chips pour les hommes…