2. Massez vos poignets
Si un événement vous tracasse, soulagez votre esprit en massant vos poignets. Regardez la face interne de la main, comptez trois doigts sous la paume, au milieu des tendons. Voilà, vous avez trouvé le point d’acuponcture qui évacuera votre anxiété. À masser avec un peu d’huile en fermant les yeux.
3. Le point réflexe
À travers quelques pressions ciblées, la réflexologie permet de produire des effets bénéfiques sur tout le corps et de soigner des douleurs. Si vous avez mal au niveau des épaules et de la nuque, stimulez le point situé entre le pouce et l’index. Appuyez une vingtaine de fois en allant du bas du pouce vers l’index.
4. Contre les maux de tête
Pressez le point énergétique de la main
Un point de pression de votre main peut soulager vos maux de tête agressifs. Sur le dos de la main, appuyez avec le pouce opposé sur la jonction entre le pouce et l’index. Vous sentez un petit point douloureux ? Maintenez la pression quelques minutes sur cette zone en respirant bien. Au fur et à mesure, vous sentirez la douleur s’évaporer.