1. Faites le ménage dans votre esprit
Il y a toujours un bon prétexte pour méditer. Utilisez le temps du ménage ou du repassage afin de réfléchir à votre bien-être. Ces tâches répétitives sont un très bon support à la méditation. Laissez vos mains agir et pensez à vos aspirations profondes, à vos projets, à votre place dans le monde… La vaisselle ne sera plus jamais une corvée !