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Comment Avoir une Peau Eclatante ?

L’eau

Un teint gris peut souvent être le résultat d’un problème de transit. Ainsi l’eau a pour vertu de réveiller les intestins paresseux. Elle hydrate, élimine au maximum les toxines et aide votre peau à retrouver son éclat.

Pour un résultat satisfaisant il est conseillé de boire 1,5 litre de liquides par jour (eau, plate de préférence pour éviter le ventre ballonné, tisanes, thé, bouillons etc.). Votre peau en sera resplendissante.

Les produits laitiers

Consommer des produits laitiers régularise la fonction des intestins. Un ou deux yaourts quotidiennement, du lait ou encore du fromage, auront de très bonnes répercussions sur l’état de votre peau.

Les légumes

Riches en fibres, ils stimulent les intestins en douceur. Prévoyez toujours des crudités (légumes et fruits) dans vos repas et essayez de consommer deux légumes cuits par jour.

Une alimentation riche en carotène : carottes, brocolis, mangues, abricots et en vitamine E : choux rouges, germes de blé, vous aidera à renforcer vos défenses naturelles.

Et surtout…

Dormez au moins 8 heures par nuit, car pendant la période de sommeil l’organisme régénère les couches de la peau.

Voilà, vous savez tout !


 

L’eau

Un teint gris peut souvent être le résultat d’un problème de transit. Ainsi l’eau a pour vertu de réveiller les intestins paresseux. Elle hydrate, élimine au maximum les toxines et aide votre peau à retrouver son éclat.

Pour un résultat satisfaisant il est conseillé de boire 1,5 litre de liquides par jour (eau, plate de préférence pour éviter le ventre ballonné, tisanes, thé, bouillons etc.). Votre peau en sera resplendissante.

Les produits laitiers

Consommer des produits laitiers régularise la fonction des intestins. Un ou deux yaourts quotidiennement, du lait ou encore du fromage, auront de très bonnes répercussions sur l’état de votre peau.

Les légumes

Riches en fibres, ils stimulent les intestins en douceur. Prévoyez toujours des crudités (légumes et fruits) dans vos repas et essayez de consommer deux légumes cuits par jour.

Une alimentation riche en carotène : carottes, brocolis, mangues, abricots et en vitamine E : choux rouges, germes de blé, vous aidera à renforcer vos défenses naturelles.

Et surtout…

Dormez au moins 8 heures par nuit, car pendant la période de sommeil l’organisme régénère les couches de la peau.

Voilà, vous savez tout !


 

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