1. Cultivez la tendresse !
Qui dit couple dit tendresse, affection, baisers doux, baisers amoureux, baisers langoureux… Emoustillez votre sensualité et offrez-vous tous les jours de la tendresse, des caresses, des touchers, des bisous… sans aucune obligation d’aller plus loin.
juin 2016
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Edith Lecourt, professeur de psychologie et psychopathologie clinique à l’Université René Descartes-Paris 5, et Secrétaire Générale de l’Association Française de Musicothérapie : « La Musicothérapie est une forme de psychothérapie qui utilise le son et la musique sous toutes ses formes comme moyen d’expression, de communication, de structuration et d’analyse de la relation ».
Qu’est ce que la Musicothérapie ?
Résultante de l’interaction entre le patient, la musique et le professionnel (musicothérapeute), la Musicothérapie agit dans le domaine du non-verbal.
Elle cherche à atteindre la sphère émotionnelle du destinataire, à ouvrir des canaux de communication. Elle aide également à provoquer, à l’aide de stimuli sonores, un état émotionnel agréable et réconfortant, parfois perturbant, propice à l’ouverture sur soi et sur les autres, pouvant permettre de lutter contre certaines douleurs et certains mal-être. Notre corps tout entier est une oreille, le système auditif n’étant pas le seul à nous transmettre des informations. Selon nos racines culturelles et notre histoire personnelle, il est des musiques et des sons qui ont un pouvoir relaxant, diminuant notre activité intellectuelle pour nous plonger dans des sensations de bains sonores régénérateurs.
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1. Développer sa confiance en soi
Manquer de confiance en soi est une très grande source de stress ! Peur de décevoir ses supérieurs, peur de ne pas finir une tâche dans les temps ou tout simplement de bafouiller en demandant de partir plus tôt pour emmener le petit dernier chez le médecin… Faire du sport peut vous réconcilier avec vous-même.
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1. Tendances : les alliances avec des pierres
Oui, c’est très à la mode dernièrement, les pierres apportant un côté brillant et précieux à la bague. Notez que le diamant est le symbole de l’éternité.
Par contre, il faut penser à 2 choses :
• une alliance avec des pierres peut être un peu plus fragile qu’une « classique ». Mais si vous êtes décidés, voici un Achat diamants sur baunat.com. -
Difficulté ●
Ingrédients pour 65 ml
60 ml de macérat de pâquerettes
2g de cire d’abeille bio
1 c à café de substitut végétal de lanoline
8 gouttes d’huile essentielle se ciste
4 gouttes de vitamine E naturellePréparation
1. Faites chauffer au bain-marie la cire d’abeille et le macérat de pâquerettes. Retirez.
2. Rajoutez les ingrédients restants et battez le tout avec un fouet.
3. Versez l’émulsion dans un flacon.Conservez 3 mois maximum.
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Je contracte mes fesses… partout !
Si le sport n’est vraiment pas votre tasse de thé, pensez à contracter vos fessiers dès que vous en avez l’occasion : lorsque vous empruntez des marches (à privilégier par rapport aux escalators ou ascenseurs), contractez pendant toute la montée et toute la descente.
De même, si vous êtes dans une file d’attente, faites la même chose, histoire de faire passer le temps : des petites de contractions/décontractions feront le plus grand bien à votre cellulite !
Je masse… sans arrêt !
Pratiquez un automassage avec une crème amincissante, cinq à dix minutes par jour. Les massages locaux favorisent la circulation, notamment avant de vous coucher. Si vous pouvez, surélevez votre matelas afin de garder vos pieds en hauteur, cela évitera les crampes, si désagréables lorsqu’elles sont nocturnes !
J’adopte la douche froide !
Terminez votre douche par un jet d’eau froide depuis les chevilles, en remontant le long des cuisses, jusqu’aux fesses et aux hanches.
Je dis Oui aux sports et régimes !
Si vous souhaitez avoir des résultats vraiment probants, adoptez au moins deux solutions anticellulite parmi celles présentées : régime allié au sport ou bien massage complété par des crèmes… l’idéal étant évidemment de cumuler les 4 solutions !
Je ne bois que de l’eau plate !
S’il est essentiel de boire de l’eau, évitez cependant l’eau gazeuse, favorisant la rétention d’eau.
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Je Purifie Ma Peau
Le démaquillage est un geste essentiel pour la santé et la beauté de la peau. J’opte pour une eau ou un gel démaquillant, aux textures plus légères. Je le choisis en fonction de mon type de peau : désincrustant pour les peaux grasses ou mixtes, hydratant pour les peaux sèches ou apaisant pour les peaux sensibles.
Les Secrets de la Lotion Démaquillante
A chaque changement de saison, ma peau souffre : elle tiraille, rougit… L’arrivée des beaux jours apporte son lot de nouveautés pas toujours bénéfiques pour la peau : les températures augmentent, les rayons du soleil sont traîtres… A cela s’ajoutent les petits maux quotidiens, comme le stress ou le manque de sommeil. Pas très bon pour la peau, tout ça !
Heureusement, j’ai ma lotion ! Elle aide la peau à retrouver son équilibre et elle facilite la pénétration de tous les autres soins.
- Mode d’emploi
Surtout, je ne saute pas l’étape nettoyage : j’élimine les traces de maquillage et d’impuretés en me démaquillant soigneusement. Ce n’est qu’après avoir bien accompli cette phase que je peux passer à la phase lotion. Je l’applique soit à l’aide d’un coton, soit directement avec les mains, en effectuant de petits massages circulaires. Ce rituel quotidien hydrate ma peau et l’imprègne d’actifs bénéfiques pour l’aider à retrouver rapidement son éclat et sa souplesse.