Les effets salvateurs de l’eau
Et là, vous vous dites, la cure Kneipp, qu’est-ce que c’est déjà ? La dernière recette miracle à base de plantes cueillies soi même ? A moins que ce ne soit cette marque de crèmes pour le corps censées faire perdre 10 kilos en 15 jours…
Non, ce n’est rien de tout ça ! Nous devons la découverte de cette cure à l’abbé Kneipp, d’origine allemande, qui pose comme principe que l’eau, alliée aux plantes, a des effets salvateurs et bénéfiques sur la santé.
5 piliers essentiels
- L’eau
Froide, tiède, chaude, à bulles, au sel ou naturelle, l’eau permet d’éliminer les toxines et de stimuler la circulation sanguine.
Besoin urgent d’un coup de fouet ? Je fais un bain de bras de 30 secondes dans de l’eau froide (18°C maxi) : je plonge mes bras jusqu’aux biceps dans une bassine ou un lavabo. L’effet du choc thermique est directement transmis au système nerveux, résultat, je retrouvez la patate !
- Les plantes
En inhalation, en tisane, en huiles, les plantes ont des vertus thérapeutiques non négligeables.
Si je suis en panne de sommeil, je pose une goutte d’huile essentielle de marjolaine sur mon plexus solaire et je masse doucement, juste avant d’aller vous coucher.
Si j’ai les jambes lourdes, je me masse (ou encore mieux, je me fais masser par mon beau chevalier servant) de la cheville au genou avec une huile à l’arnica, à laquelle j’ajoute 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès.