La station savoyarde de Valfréjus par exemple, est une destination qui propose des séjours au ski au meilleur prix. Située à proximité de la frontière italienne en Maurienne, cette station de taille humaine est idéale pour partir au ski en famille. Elle possède, en effet, une ambiance chaleureuse, un domaine skiable adapté à tous les niveaux et de nombreuses activités pour petits et grands. Des forfaits de ski avantageux pour les familles sont même proposés au prix exceptionnel de 458 euros les 6 jours grâce au « Pack Tribu » (2 adultes + 2 enfants ou ados).
7 janvier 2013
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Le lit
Un bon lit se constitue d’un matelas et d’un sommier. Autant que possible, achetez-les en même temps afin d’optimiser le confort de votre literie. Et avant d’investir, prenez le temps de comparer ! Avoir un grand choix de lits se révèle très utile afin de vous décider dans les meilleures conditions.
Bon à retenir !
- Un sommier à ressorts est fabriqué pour accueillir un matelas à ressorts, un sommier à lattes accueille un matelas en mousse ou en latex.
- Un sommier à ressorts est plus souple mais se détend aussi plus vite qu’un sommier à lattes.
Le matelas
Matelas mousse, ressorts ou latex ? Comment faire sa sélection pour être sure de bien dormir, le plus sereinement possible ? Sachez qu’aucune étude scientifique n’a jamais réussi à déterminer précisément le confort des différentes matières, malgré que deux conditions principales sont à respecter pour que vous vous sentirez légère et parfaitement décontractée :
Le premier contact
Un bon matelas se détermine selon son garnissage. Il doit être :
- moelleux en surface mais ferme en profondeur
- composé de mousse de polyester, de laine, de soie, de lin ou de fibres naturelles
- contenir 4 cm d’épaisseur en moyenne
- traité anti-moisissures, anti-bactéries, anti-acariens
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Il n’y a que 24 h dans une journée, entre le travail, la famille et les tâches quotidiennes, c’est difficile de vous ménager un peu de temps juste pour vous ? Pourtant, ces moments sont nécessaires, voir vitaux !
On déculpabilise !
Vous n’êtes pas superwoman ! Saviez-vous que prendre du temps pour vous, c’est bon pour votre forme ?
- Passer du temps avec vos proches augmente votre espérance de vie : ces moments de plaisir vous aident à évacuer les tensions et font diminuer les symptômes liés au stress. Vous vous sentez mieux dans votre corps et dans votre tête !
- En vous reposant 15 min chaque jour, vous diminuez les risques d’avoir la maladie d’Alzheimer. Une pause entre vos activités permet à votre cerveau de renforcer les liens entre les neurones et vous protège donc de cette maladie.
- Dormir une heure de plus vous aide à rester mince ! Lorsque vous vous dépensez, que ce soit physiquement ou intellectuellement, votre corps a besoin d’énergie et réclame du sucré et du gras. Le sommeil agit sur le centre de satiété du cerveau et fait diminuer les « petits creux ».
Ça vaut la peine de prendre le temps de se reposer, non ? Voici 5 conseils pour mieux profiter de vos journées :
- Ne faîtes qu’une chose à la fois !
Les scientifiques ont démontré qu’à moins que l’une des tâches soit facile ou routinière, votre cerveau est incapable de se concentrer sur 2 choses à la fois…
- Apprenez à dire non !
Pas à tout bout de champs bien sûr, mais rappelez-vous que plus vous en ferez, plus on vous en donnera à faire parce qu’on pensera que vous en êtes capable sans forcer ! Ne vous laissez pas déborder par une surcharge de travail ou d’activités. Lorsque vous vous sentez trop occupée, exprimez-le et déléguez ! Ou proposez de confier la tâche à quelqu’un d’autre.