cultiver la simplicité

Leçon Zen N°4 : On cultive la simplicité

Revenir à l’essentiel est une aspiration de plus en plus partagée. Aussi, faut-il consommer moins... mais mieux ?

Le Zen Moderne qui Vous Fera Aimer le Sport

Le Zen Moderne qui Vous Fera Aimer le Sport

Vous avez pris quelques kilos, vous vous ennuyez ou vous voulez tout simplement vivre une expérience intéressante et passionnante ? Nous avons la solution : six nouvelles branches sportives !

bien-être : prendre du temps pour soi

Leçon Zen N°3 : On prend du temps pour soi

C’est se donner le droit de se retrouver avec soi-même pour se ressourcer. C’est s’exprimer dans une activité que l’on aime, qui donne le temps de penser, d’avoir des idées, de sentir le corps et l’esprit se régénérer.

Feuille pliée

La feuille pliée pour vous déplier le cou

La journée a été dure ? Votre cou vous fait mal ? Votre dos aussi ? Prenez le temps d’adopter la posture de la feuille pliée pour vous détendre tout en soulageant ces zones.

massage Nuad Bo'Rarn

Massage thaï : le Nuad Bo'Rarn pour combattre la fatigue

Le massage thaï est une merveilleuse expérience, une véritable recharge énergétique qui agit sur le plan physique, psychologique et émotionnel.

Demi-pince

La demi-pince pour une bonne détente

La journée a été dure et vos muscles sont tendus ? Voici une posture pour détendre vos jambes, tout en augmentant la souplesse du dos et fortifiant vos abdominaux.

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Détendez-Vous Avec le Yoga

Yoga signifie union entre « corps » et «esprit » ! On retrouve cette communication entre l’individu et le monde… Le Yoga est utile pour parvenir à cet état d’éveil et pour maîtriser son esprit.

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