Depuis quelques temps, c’est métro - boulot - dodo ? Assise 8 heures par jour devant votre bureau, les seuls efforts que vous faites sont les allers-retours à la cafeteria ? Et les marches que vous descendez pour rejoindre le métro… Voici nos Top astuces pour retrouver une ligne de déesse et vous réconcilier avec le sport, tout en douceur !

A la rentrée, c'est décidé : vous vous mettez au sport, et cette fois c'est pour de vrai ! Au lieu de faire un jeûne d’une semaine juste pour rentrer dans votre jean taille 36, pratiquez une activité sportive pour redonner forme à votre corps !... Oui, mais quel sport ? Suivez le guide :

Toujours le même scénario... Malgré votre motivation, vous n'y arrivez pas ! Le week-end, pas envie de vous prendre la tête, c’est diner entre amis et dimanches cocooning. Et si vous passiez à la mode "marche" ?