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Et 1, et 2, et 3... et 3 500 pas !

Eh oui, 3 500 est le nombre de pas minimum à faire par jour, recommandé par l’institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes). Soit 30 minutes de marche, TOUS les jours, afin d'être en forme et d'éviter bon nombre de soucis de santé. Explications :

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Le Jogging : Arme Fatale Contre les Kilos

Vous rêvez d'un corps de déesse, d'une ligne svelte et d'une peau tonique ?  Rendez-vous sur les starting blocks !

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Maigrir en Marchant, C'est Possible !

Toujours le même scénario... Malgré votre motivation, vous n'y arrivez pas ! Le week-end, pas envie de vous prendre la tête, c’est diner entre amis et dimanches cocooning. Et si vous passiez à la mode "marche" ?

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Se Réconcilier avec le Sport

Depuis quelques temps, c’est métro - boulot - dodo ? Assise 8 heures par jour devant votre bureau, les seuls efforts que vous faites sont les allers-retours à la cafeteria ? Et les marches que vous descendez pour rejoindre le métro… Voici nos Top astuces pour retrouver une ligne de déesse et vous réconcilier avec le sport, tout en douceur !

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Le Vélo : On Ose

Pour brûler les maudites calories et raffermir votre silhouette, rien de mieux qu'une séance de vélo. Fesses, cuisses, abdos musclés ga-ran-tis !

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L’Aquagym : pour Maigrir Facile

Mesdames, si vous êtes complexées par l’effet peau d’orange, l'aquagym est fait pour vous.

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La Natation : Alliez Forme et Plaisir

Désirez-vous perdre du poids, tonifier vos muscles, vous débarrasser des bourrelets disgracieux ? Sans trop souffrir ? La natation est faite pour vous !

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Faites vos Courses aux Marchés Bio

Aller au marché, c'est bien, mais quand c'est bio, c'est encore mieux. Et parce que ça ne coûte pas plus cher, ce serait bien dommage de vous priver.

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Retour Aux Sources : Faire ses Courses au Marché

Quoi de plus authentique que d'aller faire ses provisions au marché ? Partez à la découverte de fruits et légumes frais, élevés et cueillis par votre petit producteur. Meilleurs au goût, souvent moins chers, ils vont remplir vos paniers !

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Acheter Moins Cher : Il n'y a Pas Que Les Soldes

Envie de connaître quelques astuces pour vous habiller sans dépenser beaucoup d'argent ? Voici quelques conseils bon à savoir pour épater vos proches tout en restant raisonnable.

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