Gare aux Kilos en Trop : Je Retrouve Ma Ligne
Par : Ma Vie de Femme | 13/03/2013 | 7 commentaires |
Chapô:
J'ai testé pour vous les aliments essentiels lors d'une petite pause régime. Out les confiseries, boissons gazeuses, et autres vilaines victuailles.... ! Place aux produits sains, riches en propriétés amincissantes. Les filles, faites une liste et filez au marché, votre pantalon taille 36 va s'impatienter !
Mes Aliments Minceur
L’artichaut
Non, il ne fait pas maigrir, mais stimule l’action du foie et la sécrétion biliaire. Il aide ainsi à éliminer les toxines.
L’artichaut est également riche en fibres et pauvre en calories, de quoi en faire un excellent allié dans la lutte contre les graisses.
Comment le déguster ? Avec une sauce légère (fromage blanc – raifort râpé – poivre – sel – ciboulette), après une cuisson de 20 minutes à la cocotte minute.
Les asperges
S’il y a un aliment sur lequel je peux compter comme amie, c’est l’asperge.
Ne contenant que 24 calories pour 100 grammes, elle est diurétique et dépurative. Riche en fibres, elle comble l’appétit tout en facilitant le transit.
Comment la déguster ? Cuite à la poêle, avec ½ c. à soupe d’huile d’olive, accompagnée de jambon sec et des tomates cerises.
Les fraises
Un délice peu calorique, riche en eau, vitamine C, béta carotène, potassium, calcium et fer… que voulez-vous de plus ?
Excellent coupe-faim, la fraise est tonique et rafraîchissante. Incontournable !
Comment les déguster ? En glace légère : je mixe 500 g de fraises auxquelles j'ajoute 200 g de fromage blanc à 20 % de MG.
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Miam, les fraises, mais je
Miam, les fraises, mais je préfère les framboise, en tout cas intéressant à savoir !
beaucoup d'idees a retenir
beaucoup d'idees a retenir
Sa à l'air vraiment pas mal
Sa à l'air vraiment pas mal du tout l'astuce des asperges, et puis en plus personnellement j'aime bien sa !
L’artichaut
Pourquoi pas..........je vais essayer
Le maquereau
j'adore le poisson,le saumon est mon préféré mais je vais le remplacer avec le maquereau.....c'est vrai qu'il est disponible toute l'année,mais c'est de mai à septembre qu'il est le meilleur
merci pour l'info :-)
infusion à la menthe contre les ballonnements
c'est bien ça, j'essaierai !
tisane amaigrissante
le fenouil est idéal contre les ballonnements,tu fais infuser 10 minutes 1 cuillerée à café de fenouil concassé,puis tu filtres et bois une tasse trois fois par jour.