Comment Avoir une Ligne de Déesse ?
Par : Ma Vie de Femme | 17/06/2010 | 9 commentaires |
Chapô:
Pour avoir un corps de déesse en bonne et due forme, je pense sport, je pense fibres, je pense à mon joli corps sur la plage ! Et j'élimine les calories. Quoi de plus simple ?
Pour perdre vite, là où il faut…
- Je surveille les calories : pas plus de 1200 par jour, au lieu des 1800 conseillées hors régimes.
- Je pense aux vitamines et aux minéraux : ils aideront mon organisme à rester en pleine forme, peu importe si je diminue l'apport énergétique.
- J’accentue sur les protéines et les fibres : pour préserver les muscles, je consomme 35 % de protéines de l’apport journalier total. Les fibres diminueront alors la sensation de faim et limiteront le stockage des graisses.
- Je suis un programme sportif : des exercices de musculation ciblés (20 - 30 minutes par jour) tonifient mon corps et éliminent les tissus graisseux.
Ce qui va m'aider à tenir bon...
- La photo de ma star préférée mince comme une déesse et belle comme un cœur !
- Le maillot de bain sur lequel j'ai flashé et qui DOIT M'ALLER à tout prix !
- Ma volonté d’enfer : J'AI DECIDE DE TENIR BON !
- Le printemps est le meilleur moment pour charmer ce bel homme que je n'arrête pas de croiser chaque matin ! Et son sourire devient ma motivation !
A votre tour les filles, courage et persévérance !!!
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L'astuce de la photo est tres
L'astuce de la photo est tres sympa :-) C'est sur qu' il ne suffit pas de suivre un régime alimentaire ou de faire uniquement de l'exercice,il nous faut donc de la volonté pour maigrir
Coucou tout le monde, Sa
Coucou tout le monde,
Sa c'est sur, il faut vraiment de la motivation, je pense aussi qu'il faut du sport aussi !
Dans un régime, n'oublions pas ses copines
De la motivation mais aussi des copines avec lesquelles on s'entraide !!
pas mal la photo a mettre sur
pas mal la photo a mettre sur le frigo ...comme un rappel a l'ordre au cas ou on a envie de grignoter :)
Je suis d'accord dans un
Je suis d'accord dans un régime c'est la volonté qui prime le plus !
Il faut surtout de la volonté
Oui moi aussi j'essaye mais c'est pas évident !!! Effectivement il faut se mettre dans la tete qu'on veut vraiment perdre ces 3 kilos. De la volonté... les filles !!!
c'est vrai !
pareil pour moi ! j'ai beaucoup moins faim avec la chaleur et je perds toujours 2-3 kg naturellement comme cela !
ce qui est bien quand il fait beau
c'est que naturellement on a moins faim ! j'arrive à me contenter d'une salade ce qui serait impensable à d'autres époque de l'année
au contraire
Moi, je suis l'inverse de toi, je ne peux pas maigrir en été mais j'ai toujours magri en hiver je ne sais pas pourquoi..