Les 7 Règles d’Or d'Une Vie Douce

• Je Découvre les Bienfaits de la Méditation

Je lis des ouvrages sur le sujet pour comprendre les principes de la méditation et les avantages que je peux en retirer. Méditer chasse les pensées négatives, apaise, aide à mettre en ordre ses idées et à contrôler ses émotions. 20 minutes de pratique quotidienne suffisent pour que des effets bénéfiques se fassent sentir.

Je m'asseois confortablement, le dos bien droit, dans le calme. Je chasse toutes les pensées de mon esprit, l’une après l’autre, ou alors je visualise des images positives (la mer, les vagues, le soleil, mes prochaines vacances…).

Le résultat ? Je me sens plus sereine, et du coup je suis plus apte à prendre les bonnes décisions ; je travaille en même temps ma concentration et dope mon énergie.

• Je Rends Service aux Autres

Je donne un peu de mon temps aux autres et rends service. Milieu associatif, famille, amis… En aidant, on se sent utile. C’est bon pour la confiance en soi, et cela permet aussi de prendre conscience que tout le monde a besoin à un moment donné de se reposer sur les autres.

• Je Crée Mon Blog

Mode, voyages, cuisine, littérature, états d’âme… On a toutes quelque chose à raconter ! Je me créé en deux temps trois mouvements un site perso sur internet. J'y partage mes passions, échange avec les autres… Et, un peu comme dans un journal intime, je me confie, protégée par l’écran et un pseudo. L’occasion, en plus, de faire des rencontres sympathiques et de nouer des amitiés durables. Rendez-vous sur internet !